Сучасна західна дієта не забезпечує повної харчової цінності, яку потребують наші органи. Перероблена і упакована їжа завантажується сіллю, цукром і хімічними речовинами, токсичними для організму. Ожиріння, діабет, алергія, аутоімунні захворювання, синдром роздратованого кишечника, рак та інші недуги ростуть. Токсини, що накопичилися в нашому організмі, а програми детоксикації - популярне рішення для очищення та відновлення організму до здорового стану. Програми детокс-дієти змусять вас виглядати, діяти і відчувати себе краще. Ви схуднете, матимете більш чітку шкіру та матимете більше енергії.
3-денне очищення
3-денне очищення - це проста, але ефективна програма, побудована навколо фруктових і овочевих соків. Після очищення автори стверджують, що ви більше не будете відчувати себе здутими, ваша шкіра буде очищена, зайва вага усунеться і у вас буде багато енергії. Все, що вам потрібно, - соковижималка, рецепти та органічні продукти. Протягом 3 днів ви не п'єте нічого, крім очищеної води, свіжого соку та чаю. Фруктові соки натуральні солодкі без додавання цукру. Ви також будете робити власні овочеві соки з найсвіжіших інгредієнтів. 3-денне очищення містить усі необхідні вам рецепти, включаючи, як зробити власне горіхове молоко.
Майстер очистити
Пітер Глікман вважає, що ви можете продовжити своє життя та уникнути хвороб, вживаючи сирі фрукти та овочі, пиючи очищену воду та очищаючи свою товсту кишку. Основне очищення допомагає детоксикувати печінку та виводить токсини та отрути, які накопичує організм через поганий вибір дієти. Детокс-дієта спалює жирові клітини та допомагає схуднути. Для програми Master Cleanse пийте від 6 до 12 склянок лимонаду на день. Для приготування лимонаду змішайте свіжий лимонний сік, кленовий сироп органічного сорту В та перець кайенський з дистильованою водою. Крім того, пийте вранці сольово-водну суміш, а проносний чай на ніч. Через 10 днів ви схуднете, матимете більш чітку шкіру та підвищену розумову ясність.
Детокс-дієта з сирої їжі
У "Дієтовій дієті з сирої їжі" Наталія Роуз хоче підвести вас до більш природного та здорового способу харчування. Загальна мета - відновити свій організм сирою їжею, яка ефективніше засвоюється нашою травною системою. Детокс-дієта орієнтована на схуднення, покращує ваш зовнішній вигляд та виводить токсини з організму. Він спочатку виключає всю оброблювану їжу і просуває в раціон більше фруктів, овочів та горіхів. Детокс-дієта з сирої їжі також наголошує на споживанні більше цільних зерен, пісного білка та менш насиченого жиру. Їжа, яку можна дозволити їсти, включає авокадо, солодку картоплю, чистий кленовий сироп, горіхи, яйця, цільнозерновий хліб та крупу, сирий козячий сир, рибу та органічне м’ясо.
