Вправи допомагають покращити приплив крові до життєво важливих органів та покращити ваше серцево-судинне здоров'я. Якщо у вас виникають такі симптоми, як сині пальці, ліжка з нігтів, губи або шкіра під час фізичних вправ або перенапруження, це може бути ознакою серйозного медичного стану.
Діагностика синіх нігтів
Значення синіх нігтьових ліжок
Як правило, фізичні вправи рекомендуються як спосіб поліпшити здоров'я. Насправді Центри контролю та профілактики захворювань рекомендують мінімум 150 хвилин активних аеробних вправ середньої інтенсивності або 75 хвилин енергійних занять на тиждень.
Сині нігті і вправи
Причин синіх нігтів може бути кілька, що є результатом фізичних вправ. Деякі з найбільш поширених включають брак кисню, який перекачується кров'ю через серце, аномальний гемоглобін, хвороби легень та захворювання серця, пояснює MedlinePlus.
Якщо ваше серце не в змозі належним чином закачувати кров у кров - особливо під час тренування, ви можете спочатку помітити синюватий відтінок на нігтьових ложах. Причиною можуть бути й інші медичні стани, такі як пневмонія, астма, легенева гіпертензія та хронічна обструктивна хвороба легень.
Вправи в холодних температурах можуть викликати сині нігті. Зігрівання рук або масаж пальців має досить швидко повернути нігтям їх нормальний колір, якщо це є причиною вашого ціанозу.
Сині нігті: причини
Причини блакитних нігтів можуть включати відносно нешкідливий стан, що називається явищем Рейно, яке імітує ціаноз. За даними клініки Клівленда, цей стан викликається меншими артеріями кінцівок, які обмежують або обмежують кровопостачання, залишаючи після себе синюватий колір у пальцях. Вправи можуть допомогти примусити приплив крові до області та відновити нормальний колір шкіри.
Зверніться за медичною допомогою
Коли ваші пальці, нігтьові ложі або кінцівки стають синіми або фіолетовими, ви також можете відчути інші симптоми. Холодні руки, пальці та кінцівки є звичайними синюватими відтінками, і ви також можете відчути, що область оніміє.
