Хоча це нормально, щоб батьки були стурбовані відсутністю апетиту у дитини, це, як правило, не викликає тривоги. Він може просто відчувати себе під погодою, уповільнюючи свою тенденцію зростання або просто загалом прискіпливий їдець. Поки ваша дитина росте і здорова, вона харчується нормально - незалежно від того, якою мало їжі вона не здається. Однак якщо ваша дитина нездорова, або у неї спостерігається дефіцит вітамінів або мінералів, ви можете зробити багато речей, щоб сприяти його апетиту.
Заохочуйте до самостійного годування
Навіть якщо ваша дитина заважає, Міжнародна зона навчання Tearfund рекомендує дозволити вашій молодшій дитині вживати її пальцями у їжу. Оскільки діти вчаться, торкаючись і відчуваючи предмети, вивчення їжі своїми почуттями може стимулювати її апетит. Це також може допомогти розвинути моторні навички та впевненість, які вона потребує, щоб у майбутньому годувати себе виделкою чи ложкою.
Обмежте закуски
Обмежте перекус до двох разів на день, йдеться на веб-сайті DoctorHull, і лише тоді, якщо ваша дитина попросить його. Крім того, обмежте кількість соку і молока, яку він має протягом дня, і розмір порції раціону до 6 унцій або менше. Оскільки і молоко, і сік забезпечують багато калорій при кожній порції, це знижує апетит під час їжі.
Опишіть їжу
Щоб зацікавити свою дитину їжею, веб-сайт Tearfund International Learning Zone каже посидіти біля неї та поговорити з нею під час їжі. Опишіть продукти, які ви їсте, людей та домашніх тварин, які знаходяться навколо вас, і ваше місцезнаходження чи ситуацію. Навіть якщо ваша дитина недостатньо доросла, щоб зрозуміти вас, ви допомагаєте йому вивчити значення та назви продуктів харчування та інших предметів, що його оточують, і надаєте соціальний інтерес та усвідомлення, роблячи час їжі більш цікавим та менш напруженим.
Зробіть час їжі щасливим часом
Зробіть прийом їжі приємним для своєї дитини. Веб-сайт DoctorHull перешкоджає змушувати дитину їсти. Пропонуйте невеликі порції, які не перевантажують маленьку дитину. Якщо він хоче більше, нехай попросить вас про це. Це допоможе йому відчути більше контролю. Утримайтеся від харчових битв з дитиною. Не змушуйте його залишатися за столом, поки він не закінчить свою тарілку. Це просто посилить боротьбу за владу. Пам'ятайте, що ваша дитина - це не той, хто має проблеми зі своїм апетитом - це ви, батько.
