Фізичні навантаження важливі для вашого загального здоров’я, і всі здорові дорослі повинні уникати бездіяльності. Однак іноді може знадобитися відпочити від звичайних фізичних вправ.
Стани здоров’я, хвороби, операції та післяпологовий період - приклади випадків, коли вам потрібно уникати помірних до енергійних фізичних навантажень. Міомектомія - це хірургічна процедура, яка вимагає певного часу на відновлення. Порадьтеся з лікарем щодо рекомендацій щодо фізичних вправ після цієї процедури.
Міомектомія міоми
Міомектомія - це операція, яка передбачає видалення позарокової пухлини, яку ще називають міомою, з вашої матки. Після регулярного обстеження таза ваш лікар виявить фіброму і може призначити УЗД для підтвердження прогнозу згідно з клінікою Майо. Фіброми можуть викликати кілька симптомів, включаючи тазові болі, біль у спині, тиск у сечовому міхурі, аномальні кровотечі та дискомфорт.
Ця процедура проводиться під загальним наркозом і передбачає розріз у нижній частині живота. Хірург розріже і відокремить і розріже трохи тканини, щоб отримати доступ до міоми. Традиційна міомектомія - основна черевна хірургія, і її організм пройде від кількох тижнів до місяців.
У деяких випадках може проводитися роботизована лапароскопічна міомектомія згідно з медициною Джона Хопкінса. Робляться невеликі розрізи і фіброми виводяться. Ця процедура вважається менш інвазивною і забезпечує швидший час відновлення та дозволяє швидше повернутися до звичайної діяльності.
Відновлення після міомектомії
Зазвичай після операції ви проводите в лікарні два-три дні - якщо ви не обираєте лапароскопічну операцію, що означає, що ви зможете повернутися додому в цей день.
Біль у животі та дискомфорт, як правило, є сім-10 днів після міомектомії, і типовий час відновлення становить десь від двох до шести тижнів, а згинання після міомектомії може викликати у вас певний дискомфорт. Однак це різниться між людьми, яким люди можуть відновитися за кілька тижнів, а іншим може знадобитися кілька місяців для повного одужання.
Опублікувати вправи міомектомії
Хоча вам потрібно уникати енергійних вправ відразу після операції, Медичний центр Лангонського університету Нью-Йорка рекомендує вставати з ліжка і ходити якомога частіше. Ходьба покращить кровообіг у ваших ногах і допоможе запобігти утворення тромбів.
Починайте повільно і ходіть якомога частіше по передпокої лікарні, а пізніше в своєму будинку і, як тільки відчуєте себе сильніше, надворі. Вправи для ніг, навіть у лікарні, також ідеальні.
Поступово збільшуйте свою інтенсивність
Зазвичай, вам доведеться чекати два-шість тижнів, перш ніж продовжувати енергійні фізичні навантаження після міомектомії, повідомляє Медичний центр Нью-Йоркського університету в Лангоні. Почніть повільно з вправ із слабким впливом, таких як ходьба, велосипед та піші прогулянки.
Поступово збільшуйте час та інтенсивність вправ. Продовжуйте займатися фізичними вправами, як ви робили перед міомектомією, і не починайте нове напружене заняття, поки ви повністю не одужаєте. Якщо ви виконуєте йогу після міомектомії, дотримуйтесь ніжних сидячих і стоячих поз.
