Часте сечовипускання може бути незручним умовою протистояти. Терміновість, а іноді і біль, можуть супроводжувати підвищену частоту сечовипускання. Це може бути наслідком серйозного стану або тимчасового, який можна лікувати за рецептом. Запишіть свій досвід та відзначте інші важливі відомості, такі як продукти та напої або ліки, які ви споживали, до появи симптомів. Ви можете виявити, що ваша улюблена дієта сода є винуватцем ваших проблем з сечовипусканням.
Кількість соди
Кофеїн
Кофеїн природно зустрічається у 60 рослин, які використовуються у багатьох комерційних продуктах. Кофеїн є в кавових зернах, чайних листках і какао-стручках, які використовуються для приготування шоколаду. За даними Управління з контролю за продуктами і ліками США, приблизно 80 відсотків дорослих американців щодня вживають 200 міліграмів кофеїну. Це еквівалентно одній-двох чашках кави по 5 унцій і вважається помірним вживання кофеїну. Кофеїн також є в багатьох регулярних і дієтичних содах, і було показано, що він збільшує частоту сечі, оскільки стимулює сечовий міхур. Його здатність збільшувати сечовипускання є причиною того, що виробники сечогінні засоби іноді включають у свої продукти.
Подразнення сечового міхура
Часте сечовипускання може бути викликане подразниками сечового міхура, і за даними Жіночого центру Джонса Хопкінса для здоров'я тазових органів, карбонізація, така як у харчових содах, є одним із таких подразників. Ви будете мочитися більше, випивши газовану дієтичну соду, ніж хотіли б, якби пили негазований напій. Інші подразники сечового міхура включають штучні підсолоджувачі - застосовуються у всіх дієтичних содах - спеції та кислоти.
Альтернативи
Якщо вам здається, що ви страждаєте від збільшення сечі через дієтичну соду, яку ви п'єте, перейдіть на інші напої. Випийте освіжаючу склянку холодної крижаної води. Організм на 66 відсотків води і потребує води для підтримки рівноваги рідини, в якій системи організму працюють і взаємодіють синхронно. Фруктові соки, хоча іноді з високим вмістом цукру, забезпечують вітаміни та поживні речовини, яких газовані речовини не мають. Якщо у вас є дієтова сода, зменшіть кількість випитого або перейдіть на дієтичні соди без кофеїну.
