Сироватковий білок - це тип тваринного білка, який користується популярністю у культуристів. Він зазвичай доступний в магазинах здорової їжі у вигляді добавки порошку. Сироватковий білок не шкодить щитовидці - маленькій залозі в горлі, яка контролює вироблення гормонів, які регулюють ваш обмін речовин. Збільшення ваги - можливий побічний ефект, якщо щитовидна залоза працює неправильно.
Сироватковий протеїн
Сироватковий білок - один із двох основних білків коров’ячого молока. Він присутній у будь-яких продуктах, що містять молочні продукти або похідні. Сироватка - це фактично група білків, яка також містить воду, жир, лактозу, магній, фосфор і кальцій. Це повна форма білка, тобто в ньому містяться всі незамінні амінокислоти. За словами Ладда Р. Макнамари, доктора медицини, сироватковий протеїн підвищує спортивні показники, має противірусні та антибактеріальні властивості, а також може збільшувати м'язову силу та масу при використанні разом із силовими тренуваннями. Доктор Макнамара - автор та спікер, який спеціалізується на харчових добавках.
Комбінація
Вам не доведеться повністю уникати сироваткового білка, якщо ви хочете стимулювати щитовидку. Поєднання двох типів білка дозволяє отримувати переваги розвитку м’язового білка сироватки та збільшувати виведення щитовидної залози за допомогою соєвого білка. Змішайте дві добавки, використовуючи вдвічі більше сироваткового білка, ніж соя. Перш ніж приймати будь-які добавки, отримайте дозвіл лікаря.
Рак щитовидної залози
Сироватковий білок може бути найкращим вибором білка для людей, хворих на рак щитовидної залози. Інститут досліджень раку АП Джон рекомендує харчову програму для хворих на рак щитовидної залози, яка радить споживати сироватковий білок під час сніданку. Це допомагає вам задовольнити щоденну потребу в амінокислотах, яким потрібні нормальні клітини, щоб залишатися здоровими.
Сироватковий білок також допомагає вам зберегти нормальний апетит і запобігає набряку, який є набряком або накопиченням води в організмі. Їжте приблизно від 10 до 12 грамів добавок сироваткового білка, якщо у вас 150 кілограмів, або зверніться до лікаря за рекомендацією.
Інші види білка
Існують і інші види рослинних білків, крім сироватки, які люди, які мають проблеми зі щитовидною залозою, можуть споживати без проблем, наприклад, білок гороху та білок конопель. Однак люди з діагнозом проблеми із щитовидною залозою повинні проконсультуватися з лікарями, перш ніж споживати соєвий білок.
