Метафорично, чи може біг на великі відстані уповільнити спринтерів, можна порівняти із вступом на той же автомобіль у гонці на витривалість та перетягуванні. Два типи гонок вимагають різної установки двигуна та передач. Біг та спринт на великі відстані також потребують різного типу людського двигуна та передач. Будь-яке визначення швидкості спринтера та бігу на великі дистанції повинно враховувати характер кожного типу руху.
Дистанційні бігуни
Кожен, хто спостерігає за олімпійськими змаганнями з марафону, може помітити, що більшість учасників змагаються із подібними статусами. Загалом, бігуни на дистанції мають стрункі ноги та стегна, кутові руки та скромну чіткість верхньої частини тіла. Запитайте тренерів та бігунів на дистанції, що вимагається від способу кондиціонування, і ви отримаєте подібну відповідь від кожного. Кондиціонування передбачає біг на великі відстані у визначеному темпі, а відстані стають більшими в міру поліпшення витривалості.
Спринтери
Змагальний спринт спричинив велику чергу в кінці 1980-х, коли тренери зрозуміли, що сила верхньої частини тіла сприяє швидкості. За 20 років до цього відкриття рекордні рази у 100-метровому спринті затрималися близько 10 секунд. Протягом п’яти років після проведення інтенсивних тренувань на верхню масу тіла загальний час у заході впав до діапазону 9, 85 секунди. З цього моменту кілька разів рекорд ставився 9, 58 секунди. Якщо ви спостерігали за літніми Олімпійськими іграми 2008 року, то, можливо, ви помітили світового рекордсмена та спринтера Юсейна Болта, який має м'язисту верхню частину тіла та руки. Рівень конкуренції такий, що Болт повинен присвятити тренуванню ваги та спринті, щоб залишатися конкурентоспроможними. Але він міг вирішити підтримувати серцево-судинну кондиціювання, пробігаючи великі відстані в розслабленому темпі.
Рекреаційний біг
Багато спринтери та спортсмени, які грають на швидкості позицій, такі як широкий приймач та виїзд у бейсбол, насолоджуються самотою бігу на довгі дистанції. У деяких населених пунктах ви, можливо, в будь-який час року бачите спортсменів з визначеними верхніми частинами тіла, які бігають по велосипедних доріжках або на пляжах. Крім того, ви можете зіткнутися зі стрункими дистанційними бігунами в подібних населених пунктах, але рідко можна зустріти два типи, що бігають разом.
Висновки
Спринтери мають інший спосіб мислення, ніж бігуни на дистанції. Спринтери стартують блоками і витрачають свої фізичні ресурси на невелику відстань. Як спринтер, ви можете підтримувати свої змагальні переваги, обмеживши кількість бігу на дистанції, щоб це не заважало тренуватися. Якщо змагальний біг на великі дистанції не впливав на швидкість, ви можете побачити спринтери світового класу, введені в обидва типи змагань.
