Добавки з вітаміном B-12 випускаються в різних формах, включаючи пластирі, пероральні таблетки та сублінгвальні пастилки. Пастилки вітаміну В-12, розміщені безпосередньо під язиком, розчиняються в слині, і організм засвоює вітамін через тканини в роті. Жодні дані не свідчать про те, що сублінгвальні пастилки з вітаміном В-12 сприяють кращому засвоєнню, ніж інші пероральні таблетки, зазначає Національне бюро охорони здоров'я харчових добавок. Однак дослідження виявили, що ця форма є такою ж ефективною, як і інші пероральні добавки. Перед початком лікування проконсультуйтеся з лікарем щодо прийому препаратів вітаміну В-12.
Лікування високого рівня гомоцистеїну
Дефіцит вітаміну B-12 може призвести до підвищеного рівня гомоцистеїну в крові, фактору ризику серцево-судинних захворювань, згідно з даними Національного інституту охорони здоров'я з дієтичними добавками. У дослідженні 2006 року, опублікованому в "Журналі альтернативної та комплементарної медицини", дослідники з Натуропатичної медицини з університету Бріджпорта, виявили, що лікування препаратами як сублінгвального, так і перорального вітаміну В-комплексу значно знизило рівень гомоцистеїну протягом 6 тижневого періоду.
Лікування дефіциту В-12
У дослідженні 2003 року, опублікованому в "Британському журналі клінічної фармакології", дослідники медичного факультету Саклера університету Тель-Авіва виявили, що 500 доз мікрограму сублінгвального вітаміну B-12 були настільки ж ефективними, як 500 мкг дози перорально B-12 таблетки при корекції наявного дефіциту вітаміну В-12.
Потреба в добавках
Різноманітні умови здоров'я можуть перешкоджати засвоєнню вітаміну В-12, збільшуючи ризик дефіциту вітаміну В-12. Дефіцит В-12 може спричинити незворотні нервові системи та неврологічні пошкодження, якщо їх не лікувати. Особи з високим ризиком дефіциту вітаміну В-12 включають осіб, які страждають на атрофічний гастрит, пернікозну анемію, хворобу Крона та целіакію та тих, хто переніс операцію на шлунково-кишковому тракті. Ці люди можуть отримати користь від сублінгвальних вітамінів В-12 або інших форм добавок. Згідно з даними дослідження Фрамінгемського потомства, люди, які їдять збагачені крупи більше чотирьох разів на тиждень або вживають добавки вітаміну В-12, рідше мають дефіцит В-12, зазначає Національний інститут охорони здоров'я з дієтичними добавками.
Дози
Вітаміни групи В-12 містять різні дози. Зверніться до лікаря, щоб визначити відповідну дозу для ваших потреб. Лікарі можуть запропонувати дозування перорального або сублінгвального вітаміну В-12 для лікування дефіциту вітаміну В-12 або згубної анемії, відповідно до Медичної енциклопедії MedlinePlus, та дози вітаміну В-12 у 500 мкг у поєднанні з фолієвою кислотою і піридоксин для лікування підвищеного рівня гомоцистеїну.
