Остеоартрит стегна - виснажливий стан, викликаний зносом хряща або забиттям у вашому тазостегновому суглобі. Ходьба викликає сильний біль, оскільки кістки в цьому суглобі кульового і сокоподібного стираються разом. Операція по заміщенню суглобів проводиться для зменшення болю та поліпшення рухливості. Після операції виконуються вправи для поліпшення руху та сили, як правило, під керівництвом фізичного терапевта. У більшості випадків слід дотримуватися запобіжних заходів після операції, щоб уникнути рухів, що збільшують ризик вивиху стегна.
Фаза 1
Вправи після заміни стегна проходять по фазах. Перша фаза починається вже в перший день після операції. Вправи виконуються лежачи в ліжку або в сидячому положенні. Голеностопні насоси - переміщуючи щиколотку вперед і назад - починаються негайно, щоб зменшити ризик виникнення тромбів, викликаних об'єднанням крові в ногах. Інші вправи включають згинання та випрямлення коліна та ізометричне зміцнення м’язів стегна та сідниці, що означає напругу м’язів, фактично не рухаючи ногу. Деякі вправи на стоячі можуть бути розпочаті, якщо ваш лікар дозволить переносити вагу на ногу.
2 фаза
Вправи 2 фази виконуються протягом 1 - 6 тижнів після операції. Ці вправи зосереджені на зміцненні м’язів стегна - особливо тих, які рухають ногу вбік і назад. Для витривалості можна додати велосипед на стаціонарному велосипеді або на верхній частині тіла. Для вдосконалення рухливості виконуються вправи для сидіння. Вправи для стояння виконуються, включаючи ходьбу назад і на нерівних поверхнях для поліпшення рівноваги. Зазвичай також включаються кроки, міні-присідання та бічні кроки.
Фаза 3
Фаза 3 продовжується вправами, які виконуються на другому етапі, використовуючи ваги манжети на ремінці або на гумках для додаткового опору. Зазвичай ця фаза настає через 7-12 тижнів після операції і продовжує зосереджуватись на покращенні рівноваги, швидкості ходьби та витривалості. Вправи можуть включати бігову доріжку або ходьбу по басейну. Ваш хірург може також дозволити вам відновити деякі рекреаційні заняття, наприклад, плавання.
Фаза 4
Дванадцять - 16 тижнів після операції - це звичайний час для 4 фази вашої реабілітації після хірургічної операції із заміни стегна. Ваш лікар може дозволити вам продовжувати оздоровчий спорт у цей період. Функціональні вправи, такі як штовхання, підтягування та присідання, містяться в роботі, особливо якщо ви повертаєтесь до роботи. Вправи на витривалість тривають, з поступовим збільшенням часу та швидкості. Офіційна реабілітація часто завершується протягом 6 місяців після операції із заміни стегна. Однак функціональні обмеження - не в змозі виконувати деякі завдання та заходи - можуть тривати більше року. Ваш терапевт може дати вам домашню програму фізичних вправ, щоб нескінченно продовжувати підтримувати силу та дальність руху після завершення реабілітації.
