Лляне насіння - це рослинна їжа, що складається в основному з омега-3 жирних кислот, поживної речовини, яка відома тим, що забезпечує безліч користі для здоров'я. Льняна олія - найбагатше рослинне джерело омега-3, що містить понад 116 000 міліграм на одну чашку. Олія з насіння льону не рекомендується готувати, оскільки вона занадто швидко руйнується. Лляні насіння та лляна олія потрібно зберігати в темряві та охолоджувати.
Поліпшене загоєння шкіри
Насіння льону відоме тим, що має дуже високий вміст протизапального індексу. Це означає, що подразнення шкіри, запалення тканин і почервоніння можуть бути зведені до мінімуму. Крім того, шкірні висипання можуть бути зменшені. Хронічні стани, такі як розацея, вугрі, дерматити та псоріаз, можуть зменшуватися. Омега-3 жирні кислоти відомі тим, що збільшують швидкість, з якою загоюються шкірні рани.
Підвищена вологість
Незамінні жирні кислоти, що містяться в насіннях льону, допомагають зберегти шкіру зволоженою та гладкою. Льонні насіння збільшують природне виробництво олії у вашому організмі, стверджує дерматолог д-р Джеффрі Бенабіо. Жирні кислоти необхідні для збереження м’якої шкіри. Використання насіння льону може як захистити, так і зволожити вашу шкіру. Ваша шкіра захищена трьома способами. По-перше, при використанні зволожуючого засобу, що містить насіння льону, щоденні подразники не можуть потрапляти у ваші пори. По-друге, вода замикається на вашій шкірі, коли ви наносите олію насіння льону безпосередньо на свою шкіру. По-третє, запобігається втрата води через шкіру. Підвищення рівня вологості шкіри може мінімізувати появу зморшок.
Здоровіший тон шкіри
Зберігаючи зволожену шкіру, насіння льону допомагає запобігти висихання вашої шкіри. Зволожуючий ефект насіння льону може допомогти вам уникнути тьмяної шкіри. Суха шкіра є попередником різних захворювань шкіри, таких як псоріаз, екзема та ознаки старіння. Олія з насіння льону можна знайти в різних зволожуючих засобах по догляду за шкірою.
Природний засіб
Використовуючи насіння льону або олію насіння льону, в догляді за шкірою ви забезпечуєте природний засіб. Або втирайте в шкіру просте насіння льону, або їжте насіння льону щодня. Ви можете додати їх до основних страв перед подачею, використовувати їх як начинку або закуску до них. Насіння льону невідомо, що викликає реакції або подразнення шкіри на відміну від хімічних процесів.
Захищає від раку шкіри
Антиоксиданти, знайдені в насінні льону, мають репутацію у боротьбі з вільними радикалами, пише healthcastle.com. Ці вільні радикали можуть запобігти або сповільнити "окислювальну шкоду". Це може призвести до різних видів раку, таких як рак шкіри. Включивши насіння льону у свій раціон, Національний інститут охорони здоров'я стверджує, що ви можете захистити себе від та відшкодувати пошкодження від сонця, заподіяні ультрафіолетовими променями.
