Соляна тяга до періоду - симптом передменструального синдрому. Незадовго до менструації жінки, як правило, відчувають широкий спектр фізичних, емоційних та поведінкових змін, особливо у 20-30-ті роки. Насправді приблизно три з чотирьох жінок регулярно відчувають певний рівень ПМС. Ваша тяга до солі, ймовірно, проявляється у вас формою ПМС, тому немає ніяких причин для тривоги.
Харчування з їжею
Хоча деякі люди приписують зміну настрою, дратівливість і гнів ПМС, симптоми не просто зупиняються на емоційному. Багато жінок помічають деякі поведінкові та фізичні зміни, коли менструація наближається, а саме, коли йдеться про апетит. Продовольча тяга - один з найпоширеніших симптомів передменструального синдрому, повідомляє Американська академія сімейних лікарів. Тяга до продуктів з високим вмістом солі підпадає під цю категорію.
Серотонін
Причина цих тяг до їжі - серед інших симптомів, пов’язаних із ПМС - недостатньо зрозуміла, але вважається, що вона пов'язана з хімічними змінами в мозку, зазначає MayoClinic.com. Оскільки гормони коливаються під час підготовки до періоду, рівень серотоніну у вашому мозку також працює. Це не тільки збільшує ризик передменструальної депресії, але й ймовірність тяги до їжі.
Період часу
Якщо ви схожі на більшість жінок, тяга - як і інші симптоми ПМС - виникають за п’ять до 11 днів до початку менструації і вирішуються після початку менструації. Однак деякі жінки можуть продовжувати відчувати симптоми через чотири-сім днів після закінчення менструального циклу. Хоча модель відрізняється від жінки до жінки, вона, як правило, передбачувана для людини, але ведіть журнал симптомів. Якщо ПМС виражена, журнал може допомогти вашому лікарю порекомендувати для вас найбільш відповідне лікування.
Лікування
Здебільшого зміни способу життя можуть пройти довгий шлях до контролю симптомів. Вживання великої кількості рідини, вживання їжі меншої їжі та активна активність часто можуть полегшити багато симптомів, пов’язаних із ПМС. Утримання від продуктів з високим вмістом солі також може допомогти, і ваш лікар може рекомендувати дотримуватися дієти з низьким вмістом солі для управління ПМС, згідно з даними Національного інституту охорони здоров'я. Для деяких жінок натрій може погіршити симптоми, такі як затримання рідини та подальше здуття живота. Якщо ж ваш ПМС важкий, антидепресанти можуть допомогти полегшити багато неприємних симптомів, включаючи їжу. Порадьтеся з лікарем, щоб визначити найкращий підхід до управління ПМС.
