Коли ви хочете надати шкірі більш молодий вигляд, ви можете вправляти м’язи обличчя. Насправді вправи на обличчі можуть бути ефективними для зменшення появи воронних ніг, мішків під очима та провисання шкіри. Вони безкоштовні і прості у виконанні, і вони можуть допомогти підтягнути м’язи навколо очей, не вдаючись до операцій або інших косметичних розчинів.
Ноги Ворона
Ця вправа спрямована на м’язи, що оточують очі, і є ефективною для зменшення стоп ворон в кутах. Деяким людям це важко, тому може знадобитися певна практика. Почніть з розслаблення м’язів обличчя. З відкритими очима підніміть нижню повіку, не рухаючи верхньої. Потримайте кожне повторення на мить, перш ніж розслаблятися і починати наступну повтор. Можливо, ви захочете займатися цією вправою, дивлячись у дзеркало, поки не опустите рух вниз.
Обличчя Йога
Згідно з Fat Free Kitchen, йога для обличчя знімає напругу, збільшує кровообіг та тонізує м’язи обличчя за допомогою основних йога-рухів. Перший рух починається з розміщення трьох середніх пальців під кожним оком. Потягніть вниз, намагаючись заплющити очі, і тримайте кожне повторення по кількості 10, перш ніж розслаблятися. Зробіть п’ять повторів, після чого перейдіть до наступної вправи, яка призначена для зняття напруги з областей навколо очей. Почніть з розтирання рук, щоб накопичити тепло через тертя. Швидко покладіть долоні на закриті очі і потримайте приблизно п’ять хвилин. Зробіть глибокі заспокійливі вдихи в цей проміжок часу.
Верхні очі та брови
Подаруйте собі природний підйом верхніх очей і брів за допомогою цієї методики. Помістіть три середні пальці кожної руки прямо під кожну брову, а брови підніміть вгору і злегка назовні. Далі опустіть брови, надаючи опір кінчикам пальців. Затримайтеся на п’ять рахунків. Вийміть руки і зробіть глибокий очисний вдих, перш ніж повернути пальці у вихідне положення під бровами. Зробіть ще одне повторення, але цього разу тримайте його на 10 рахунку, і закрийте очі на сьому секунду. Знову зробіть глибокий вдих, щоб розслабити м’язи обличчя, і повторіть цю вправу ще два рази за 10 рахунків. Ви помітили помітні результати на лобі та на верхніх очах лише через тиждень виконання цієї вправи щодня, згідно з даними Cynthia Rowland Beauty Systems.
