Хронічні порушення в організмі іноді пов'язані з дефіцитом харчових речовин. Це може бути, коли у вас спостерігаються часті сечовипускання; стан іноді є наслідком нестачі вітаміну В12. Поговоріть з лікарем про ваше часте сечовипускання.
Функція вітаміну В12
Вітамін В12 має вирішальне значення для синтезу ДНК та інших тілесних процесів. Ви можете отримати B12, вживаючи рибу, м'ясо, яйця та багато молочних продуктів; вітамін зберігається в білках і позбавляється, коли білок розщеплюється соляною кислотою в шлунку. Водорозчинний, тому слід їсти його або приймати як добавку з водою. Порадьтеся з лікарем, перш ніж приймати добавку B12.
Анемія з дефіцитом вітамінів
Часте сечовипускання - поширений симптом анемії з дефіцитом вітамінів, що є дефіцитом фолієвої кислоти та вітаміну В12. Зазвичай це є наслідком нездатності організму адекватно зберігати вітамін. Цілком можливо, що вітамін B12 грає роль у багатьох інших станах, включаючи хворобу Альцгеймера, рак молочної залози, рак шийки матки, когнітивну функцію та депресію. За даними веб-сайту клініки Майо, необхідно розробити більше досліджень, щоб зрозуміти роль вітаміну В12 в цих умовах.
Прийом добавок вітаміну В12
Ви можете лікувати часте сечовипускання, приймаючи добавки з вітаміном В12, поки ваш стан не нормалізується. Приймайте до 2000 мкг щодня, якщо у вас дефіцит вітаміну або страждаєте на анемію до тих пір, поки часте сечовипускання та інші симптоми зберігаються. Вам також слід отримати природні харчові джерела вітаміну. Не займайтеся медикаментозним лікуванням, поки не зрозумієте причину свого стану, а приймайте добавки тільки під керівництвом лікаря.
Міркування
Дефіцит вітаміну В12 зустрічається вкрай рідко. За даними веб-сайту клініки Майо, печінка людини зберігає вітамін B12, який коштує кілька років. Дефіцит зазвичай є наслідком неможливості вживання вітаміну, а не неможливості отримати або зберегти вітамін за допомогою своєї дієти. Цей стан є більш імовірним, якщо ви літні або ВІЛ-позитивні. Хоча деякі люди страждають лише тимчасовими приступами частого сечовипускання через дефіцит вітаміну В12, інші можуть вимагати постійного вживання добавок В12. Також пам’ятайте, що існує багато інших причин частого сечовипускання, ніж дефіцит вітаміну В12, тому часте сечовипускання не обов’язково вказує на те, що вашому організму не вистачає поживних речовин.
