Часник і яблучний оцет здавна вважаються домашніми засобами для багатьох цілей здоров'я. Дослідження тривають, і деякі з них були багатообіцяючими щодо зниження високого артеріального тиску. Часник і яблучний оцет були названі способами відновлення здоров'я. Прихильники вважають, що цей природний спосіб боротьби з високим кров'яним тиском не може нашкодити через інші переваги, які ці продукти можуть мати.
Позитивні ефекти
Невелике зниження артеріального тиску може бути наслідком споживання часнику, і це може мати позитивний вплив на серцево-судинну систему. Дослідження показали, що часник може знижувати артеріальний тиск у невеликих кількостях, говорить Клініка Майо, але додає, що для підтвердження цих досліджень потрібні більші дослідження. На сьогодні докази знаходяться на попередній стадії.
Можливе зменшення
Дослідники з Аделаїдського університету в Австралії проаналізували дані досліджень про препарати часнику з групами плацебо і дійшли висновку, що часник знижує артеріальний тиск у людей з гіпертонічною хворобою. Дослідники, які повідомили про свої висновки 16 червня 2008 року, випуску серцево-судинних розладів BMC, проаналізували 11 досліджень. Дослідники відзначили, що дослідження на тваринах вказували на зниження артеріального тиску при вживанні часнику. Але дослідження на людях мали неоднозначні результати.
Прихильники
Хоча їхні переконання не ґрунтуються на твердих доказах, прихильники використання часнику для зниження артеріального тиску кажуть, що часник або добавки до часнику є одними з найбільш ефективних природних продуктів для цієї мети. Прихильники вживання яблучного оцту за станом здоров'я відзначають, що в оцті багато вітамінів, включаючи вітаміни С, А, Е, В1, В2 і В6. Яблучний оцет також містить калій, магній та мідь, поживні речовини, за їхніми словами, сприяють зниженню високого артеріального тиску.
Переваги з оцту
Прихильники споживання яблучного оцту кажуть, що було виявлено, що він знижує артеріальний тиск, хоча дослідження все ще не є переконливим. Яблучний оцет також може запропонувати інші переваги, такі як зниження рівня холестерину.
Невеликі дози
Яблучний оцет має сильний смак і може викликати роздратування шлунка і горла. Його слід приймати в малих дозах, як правило, по чайних ложках. Його можна додавати в їжу, особливо в салати, і це дуже недорого. Однак тривале використання може спричинити втрату щільності кісток. Яблучний оцет також може заважати певним препаратам. Людям, які хочуть регулярно вживати оцет, щоб контролювати артеріальний тиск, рекомендується проконсультуватися з лікарями.
