Ром Малібу - це карибський ром, змішаний з кокосовим лікером. Це означає, що це не чистий ром і має більше вуглеводів, ніж середній спирт на основі рому. Інших макроелементів в ромі Малібу немає, а це означає, що він має дуже малу поживну цінність. Як і інші алкогольні напої, ром Малібу слід вживати в обмеженій кількості.
Малібу Напої та Малібу Ром
Малібу - компанія, яка найбільш відома тим, що виробляє ром Малібу, ром, просочений кокосовим лікером. Malibu є частиною Pernod Ricard , другої за величиною компанії в галузі алкогольних напоїв, яка також володіє такими напоями, як Ballantine, Glenlivet, віскі Chivas Regal, горілка Absolut та джин Beefeater. Малібу також виробляє різноманітні інші напої, окрім рому з кокосовим горіхом. Усі напої, виготовлені в Малібу, просякнуті кокосовим лікером або ароматизатором кокосового горіха, але можуть містити й інші ароматизатори. За даними веб-сайту Malibu, напої Malibu, що виробляються, включають:
- Пиво Малібу
- Малібу Fizzy Mango
- Анабуз Малібу
- Манабу ананасовий ром
- Малібу пристрасний фруктовий ром
- Ром Малібу Манго
- Тропічний банановий ром Малібу
- Малібу
За винятком пива Malibu, все це напої на основі рому. Залежно від країни, в якій ви проживаєте, ви також можете знайти різноманітні інші напої, наприклад, змішані напої з ромом, ромом та колою та інші аромати. У ромі Малібу є вуглеводи та калорії, а також інші макроелементи та поживні речовини.
Вміст алкоголю в Малібу істотно відрізняється між продуктами. Ром та лікерні суміші - це 21 об’ємний об’єм спирту (АБВ) у Сполучених Штатах. Однак вони можуть мати нижчий АБВ на 18 відсотків або вищий АБВ на 24 відсотків в інших країнах. Більшість змішаних напоїв та пива становлять 4 або 5 відсотків АБВ, але інші заздалегідь підготовлені напої з Малібу можуть становити від 11 до 12, 5 відсотка АБВ. Нарешті, ви також можете знайти сильніші продукти рому Малібу (острови Малібу, пряні, червоні та чорні), що продаються в Північній Америці, Південній Африці та Європейському Союзі. Ці вироби становлять від 30 до 35 відсотків АБВ.
Інформація про харчування в Малібу-Ромі
Одна порція рому Малібу становить 1, 7 унції або 50 мілілітрів і містить 8, 3 грама алкоголю. Зазвичай це означає, що ви можете отримати 14 або 15 порцій за пляшку. Калорійність рому Малібу відрізняється в залежності від продукту. Кожна порція оригінального рому Малібу - 100 калорій. Однак у ромі Малібу Тропічний банан - 94 калорії, у фруктовому ромі Malibu Passion - 87 калорій, у ромі Malibu Mango - 86 калорій, у ромі з ананасового малібу - 84 калорії.
Вуглеводи в кокосовому ромі в Малібу також відрізняються між продуктами. У кожній порції оригінального рому Малібу можна отримати 11 грамів вуглеводів. Однак у ромі Malibu Tropical Banana є 9 грамів вуглеводів, а три інші продукти - ром Malibu Passion Fruit, ром Malibu Mango та ром ананаса Malibu мають 7 грамів вуглеводів на порцію. У всіх цих продуктах всі вуглеводи надходять із цукрів.
Інгредієнти рому Malibu не вказані на його веб-сайті, але кокосовий горіх вказаний як алерген на багатьох продуктах, як і на молоко. Це означає, що певні продукти також можуть мати вуглеводи, які надходять із природних джерел, а не просто ароматизатори.
Порівняно, 50-мілілітрова порція ромару Bacardi, однієї з найпопулярніших в США ромів, не має вуглеводів, жиру чи білка взагалі. Однак він все ще містить калорії - близько 110 калорій на 50 мілілітрів. Однак, завдяки більшому вмісту алкоголю (40 відсотків АБВ), Бакарді зазначає рекомендований розмір порції як 44 мілілітрів (1, 5 унції), що означає 98 калорій на порцію.
Зрештою, це означає, що в підсолодженому, кокосовому горіху Малібу і звичайному 40-відсотковому напої рому АБВ приблизно однакова кількість калорій.
Споживання алкоголю та ваше здоров'я
Усі алкогольні напої мають калорійність, оскільки алкоголь має 7, 1 калорій на грам. Більшість алкогольних напоїв містять і калорії, і вуглеводи, а це означає, що вони можуть сильно вплинути на ваш раціон. Насправді, один змішаний напій може мати стільки 4188 калорій. Зважаючи на те, що більшість людей щодня споживають близько 2000 калорій, це означає, що ви можете легко спожити сотні чи навіть тисячі калорій в алкогольних напоях. Ці напої зазвичай не мають майже ніякої харчової цінності і часто наповнені надмірною кількістю цукру. Багато з цих цукрів - це додані цукру , а не природні цукру, які повинні бути обмежені 10 відсотками щоденних калорій або менше.
У той час як більшість дистильованих спиртних напоїв становить від 97 до 116 калорій на порцію в 45 мілілітрів, лікери, як правило, мають більше калорій, приблизно з 160 до 186 калорій на порцію. Напої, як пиво, можуть бути набагато більш змінними, калорійність яких зазвичай становить від 103 до 350 за 12 унцій. Змішані напої, які, як правило, містять напої, багаті цукром, як безалкогольні напої, мають найбільше калорій. У той час як ром та кокс у 8 унцій містить 185 калорій, у гострому вершковому маслі 292 калорії, у піна-коладі 526 калорій, а в шоколадному мартіні - 4 188 калорій. Якби у вас було чотири колоди з піни за одне засідання, ви б уже дотрималися своєї калорійності за день.
Відповідно до дослідження, проведеного в березні 2015 року в журналі Current Obesity Reports, якщо ви намагаєтеся схуднути і насолоджуватися питтям, ви повинні пам’ятати про своє вживання алкоголю. Поки ви тримаєтесь подалі від цукристих, калорійних, вуглеводних напоїв, таких як піна-колади та шоколадні мартіні, вживання невеликої або середньої кількості алкоголю, швидше за все, не вплине на збільшення ваги. Однак запої та інші форми алкогольного напою можуть збільшити жирові масиви, окружність талії, індекс маси тіла (ІМТ) та ризик виникнення зайвої ваги або ожиріння. Дієтичні рекомендації для американців рекомендують вживати алкоголь в помірній кількості, якщо ви вирішили пити. Помірне споживання алкоголю вважається приблизно одним напоєм на день для жінок і приблизно двома напоями на день для чоловіків.
