Коли біг безпечний
За твердженням фахівців з Carol Foot Foot, зазвичай безпечно починати бігати знову через два-три дні після операції, якщо тільки у вас не було постійного видалення. Зазвичай потрібно від п’яти до семи днів, щоб відновитись після постійного видалення нігтів. Якщо почервоніння навколо ділянки посилюється або якщо рана погано пахне або біль посилюється, у вас може виникнути інфекція. Не бігайте, поки не поговорите зі своїм лікарем, якщо у вас виникли ці симптоми.
Підтримання чистоти нігтів
Утримання чистоти нігтів нігтів може допомогти прискорити загоєння та зменшити ризик виникнення майбутніх проблем. Зніміть взуття та шкарпетки відразу після бігу та сполосніть ноги. Замочуйте ногу в солі Епсома протягом 10 - 15 хвилин щодня протягом приблизно двох тижнів. Потім нанесіть антибіотичний розчин, наданий вашим лікарем, і накрийте нігті на ногах бинтом. Уникайте бігу голим пальцем ноги, поки рана повністю не заживе.
Ризики та ускладнення
Операція з видалення нігтів на ногах - це незначна операція, яка, як правило, не викликає значних проблем. Але якщо ви повернетесь до бігу занадто рано, навантаження на рану може спричинити травму ні вашого пальця ніг, ні нігтя. Пот і бруд можуть просочуватися в рану, викликаючи серйозну інфекцію. Якщо операція вимагала виконання швів, ви можете випадково відкрутити стібок під час бігу.
Попередження майбутніх проблем
Кросівки, які занадто обтягуються або які багаторазово протирають нігті, можуть знову призвести до вростання нігтів, особливо якщо операція з видалення нігтів не була постійною. Переконайтесь, що ваші черевики підходять належним чином, і замінюйте кросівки кожні три-шість місяців. Грибки та інфекції також можуть спричинити проблеми з нігтями на ногах, тому ніколи не ходіть босоніж по підлозі, який може бути не чистим, наприклад, у спортзалі чи під загальним душем. Якщо ви отримали рану на нігті на ногах або навколо неї, тримайте ділянку в чистоті і викликайте лікаря, якщо через кілька днів воно не прочиститься самостійно.
