Кофеїн та екстракт женьшеню - два інгредієнти, які зазвичай з’являються в енергетичних напоях. Хоча обидва сполуки пов'язані з підвищеними відчуттями настороженості та гостроти психіки, спосіб кожного з яких впливає на організм значно відрізняється. Порадьтеся з лікарем про можливі переваги та протиріччя прийому женьшеню або кофеїну.
Женьшень
За даними Медичного центру університету штату Меріленд, панакс-женьшень є азіатською рослиною, яка науково пов'язана з поліпшенням мислення та здатності до навчання. Натуропати та альтернативні лікарі зазвичай рекомендують корінь женьшеню у рідкому екстракті, настоянці чи чайній формі. Панакс женьшеню пов'язаний з покращенням концентрації, пам’яті та інших психічних функцій, а також з такими ж різноманітними умовами, як імунна недостатність, високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск та діабет типу 2.
Кофеїн
Кофеїн - стимулятор центральної нервової системи, який міститься в різних продуктах, таких як цукерки, шоколад, безалкогольні напої, кава та чай. Кофеїн затримує втому, блокуючи певні нейромедіатори в мозку під назвою аденозин, підказує дослідження, опубліковане в "Рецензії на харчування" у 2002 році. В результаті почуття втоми швидко замінюються відчуттями настороженості та розумової енергії, оскільки нейрони починають стріляти швидше. На відміну від женьшеню, кофеїн створює реакцію на бій або політ з боку гіпофіза, що в свою чергу призводить до вивільнення ряду гормонів стресу з надниркових залоз.
Порівняння та суперечність
Хоча кофеїн вважається залежним речовиною і може викликати залежність у кількості, що становить лише 100 міліграмів на день, панакс-женьшень можна регулярно вживати без негативних наслідків у більшості людей. Медичний центр університету штату Меріленд рекомендує максимум 1, 5 чайної ложки екстракту рідини женьшеню панакс або 2 грами висушеного кореня на день. Порівняно, люди, які вживають 500 міліграм кофеїну або більше на день, сприйнятливі до ряду негативних наслідків для здоров'я: нудоти, діареї, нервозності, збільшення частоти серцевих скорочень, дратівливості та запаморочення. У людей, які вживають панакс женьшень та кофеїн разом, підвищений ризик виникнення таких симптомів, як нервозність, безсоння, високий кров’яний тиск та кровотечі з носа.
Проблеми зі здоров’ям
І женьшень, і кофеїн є стимулюючими продуктами, які можуть мати негативний вплив на людей з певною чутливістю. Порадьтеся з лікарем, якщо вас турбує здатність вашого організму витримувати регулярні дози кофеїну або женьшеню і уникати їх комбінування.
Женьшень може перешкоджати дії певних препаратів, таких як ліки від артеріального тиску, засоби для зменшення крові, цукровий діабет та деякі антидепресанти, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Кофеїн може взаємодіяти з м'язовими розслаблюючими препаратами, викликаючи небезпечне падіння артеріального тиску, повідомляє Drugs.com.
