Насіння африканської рослини Griffonia simplicifolia використовують для створення 5-гідрокситриптофану, який продається як доповнення для підвищення настрою, зниження тривоги та спалахів, боротьби з ожирінням та покращення сну. Деякі люди сприймають це за розлад дефіциту уваги, повідомляє Drugs.com. Ваше тіло виробляє 5-HTP з триптофану. Це незамінна амінокислота, тобто її потрібно отримувати через їжу. За даними Університету штату Меріленд, ваш організм перетворює 5-HTP в хімічний серотонін, що регулює настрій та поведінку. Добавки, отримані з насіння Griffonia simplicifolia, призначені для підвищення рівня серотоніну у вашому мозку. Однак ці добавки можуть мати побічні ефекти.
Поширені побічні ефекти
Багато з побічних ефектів 5-HTP є легкими, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. До них відносяться газ, нудота, печія і відчуття наповненості. У вас також можуть виникнути кошмари, спазми в шлунку або зменшення статевого потягу, якщо ви приймаєте дози, що перевищують 70 мг, стверджує доктор Рей Сахеліан, лікар з Лос-Анджелеса і медик.
Питання забруднення
Деякі добавки 5-HTP можуть бути заражені Peak X, що може викликати синдром еозинофілії-міалгії, повідомляє UMMC. EMS - це потенційно смертельне порушення, яке вражає кров, шкіру, м’язи та органи. Однак рівень забруднювача недостатньо високий, щоб призвести до появи симптомів, якщо не приймати надзвичайно великі дози, повідомляє UMMC. Через цю стурбованість найкраще звернутися до репутаційного виробника та прийняти цю добавку під наглядом лікаря. EMS спалаху приписували пік X у триптофанових добавках наприкінці 1980-х, що призвело до того, що FDA заборонила триптофанові добавки. Дослідження К. Кларскова, доктора філософії, клініки Майо визначило пік X у деяких добавках 5-HTP. Дослідження було опубліковано у журналі 1999 р. «Просунення експериментальної медицини та біології».
Синдром серотоніну
Високі дози Griffonia simplicifolia можуть викликати синдром серотоніну. Це означає, що у вас занадто багато серотоніну в організмі, і це потенційно небезпечний стан, повідомляє UMMC. Симптоми цього синдрому варіюються від збудження, плутанини, головного болю, пітливості, поганої координації та тремтіння до небезпечних для життя питань, включаючи високу температуру, непритомність, судоми та нерегулярне серцебиття. UMMC застерігає від використання цієї добавки, якщо ви приймаєте антидепресанти. Зверніться за наглядом до медичного працівника, якщо ви приймаєте трамадол для фіброміалгії або контролю болю або триптани при мігренозних головних болях.
