Під час вагітності вашому організму потрібен калій, щоб функціонувати якнайкраще. Найважливіший мінерал, калій допомагає підтримувати рідину та електролітний баланс. Він також відіграє значну роль у передачі нервових імпульсів, скороченні м'язів та звільненні енергії від вуглеводів, жиру та білка. Поряд з натрієм калій допомагає підтримувати здоровий артеріальний тиск. Низький вміст калію під час вагітності може спричинити серйозні несприятливі наслідки.
Симптоми низького вмісту калію
Дефіцит калію під час вагітності може спричинити втому, м’язові судоми, порушення серцевих ритмів, запори та слабкість. За даними Американської асоціації вагітності, низький вміст калію під час вагітності може призвести до набряку, який також називають набряком. Набряки найбільш помітні в третьому триместрі. Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, негайно зверніться до лікаря, щоб визначити рівень калію в крові.
Причини низького вмісту калію
Дефіцит калію під час вагітності рідко виникає через дефіцит у вашому харчуванні, каже BabyCenter; швидше, низький рівень калію зазвичай є наслідком тривалої або сильної діареї та блювоти або застосування діуретиків - лікарських засобів, які сприяють виведенню зайвої рідини з вашого організму. Якщо у вас відбуваються три водянисті дефекації в день, не забудьте залишити себе зволоженими, радить Американська асоціація вагітності. Хоча діарея рідко небезпечна, не слід сприймати її занадто легко, особливо при вагітності. Легка до помірної нудоти разом з періодичною блювотою не впливатиме на здоров’я дитини, але сильна і тривала блювота пов'язана з підвищеним ризиком передчасних пологів, говорить BabyCenter.
Лікування низьким вмістом калію
Добові потреби в калії
Отримання рекомендованої кількості калію може допомогти уникнути проблем, пов’язаних із низьким рівнем калію. За даними розширення університету штату Колорадо, вагітні жінки повинні споживати близько 4700 міліграм калію на день. Під час вагітності об'єм крові збільшується на цілих 50 відсотків; тому для підтримання нормального балансу зайвої рідини в організмі вам потрібно більше електролітів, включаючи калій.
