Тренажерні зали, які дозволяють дітям приєднатися, є чудовою інвестицією, оскільки вони створюють місце, де вся сім'я може пристосуватися та бути активними разом. Дитяче ожиріння довгий час було серйозною проблемою, але в останні роки цифри вирівнялися. "З 2003-2004 рр. Рівень ожиріння серед молоді у віці від 2 до 19 років залишається стабільним на рівні 17%", - повідомляє Фонд Роберта Вуда Джонсона. Це зміна, яка приписується всебічним змінам у школах та державній освіті.
Сім'ї виявляють, що ті, хто рухається разом, щасливіші та здоровіші разом! Дослідники виявили прямий зв’язок між рівнем активності матері та дитини; не кажучи вже про те, як це створює веселе, захоплююче, якісний час разом. Можливість мати своїх дітей із собою у тренажерному залі знімає величезний бар'єр для дорослих, які намагаються відповідати їх цілям щоденного тренування, будь то програма догляду або перекачують ваги поруч із вами.
Перш ніж зареєструвати дитину на тренажерний зал або програму фізичних вправ, поговоріть з лікарем, оскільки вона або спортзал можуть вимагати фізичного обстеження та дозволу.
Знайдіть дитячий спортзал
Найпростіший спосіб визначити спортзали, які дозволяють дітям - зателефонувати тим, хто знаходиться у вашому районі, або перевірити їх веб-сайти. Доступ до підлогової зали та зали для ваг зазвичай обмежений приблизно до 13 років, а деякі дозволять отримати більш ранній доступ у супроводі батьків чи зареєстрованих дорослих.
Ось кілька національних брендів спортзалів, які відкривають свої двері для молодших членів *:
- Фітнес 24 години: 12 років у супроводі дорослого члена.
- Фітнес на планеті: вік 13-18 років, коли батько має належне членство.
- Тренажерний зал Голд: 13 років у супроводі дорослого члена.
- Фітнес-хруст: 13 років з дорослим членом у віці 21 рік.
- Рівнодення: 14 років у супроводі дорослого члена.
- Фітнес у будь-який час: 13 років у супроводі дорослого члена.
- YMCA: 14 років, які закінчили орієнтацію; доступ без батьків.
Заплануйте екскурсію, щоб ваша дитина познайомилася з персоналом, спостерігала заняття фітнесом та вивчала етикетний зал тренажерного залу. Обов’язково поцікавтесь сімейними знижками.
Крім того, багато тренажерних залів або місцевих рекреаційних центрів пропонують групові чи організовані заняття відповідно до віку. Зверніться до них, щоб побачити, які програми доступні для дітей та підлітків. Перегляньте варіанти з дітьми, щоб визначити діяльність, яка їх зацікавила.
Особливості тренажерного залу
- Персонал та тренери повинні бути кваліфіковані для роботи та досвіду роботи з дітьми.
- Програмування організоване спеціально для дітей та підлітків.
- Дітей слід навчити безпечно та правильно керувати тренажерами.
- Потрібен нагляд за працівниками та / або батьками.
- Діти не використовують обладнання, яке може їм заподіяти шкоду, як машини з великою вагою.
- Сімейна атмосфера.
Ідентифікація
Обов’язково запитайте, що робить тренажерний зал, щоб визначити членів дитини та їх батьків чи опікунів. Чи мають вони власні членські картки та вхід? Чи існують протоколи для перевірки дітей у спортзалі та поза ним?
Тренажерні зали для дітей
Деякі фітнес-центри розроблені виключно для дітей, наприклад MyGym, Gymboree та The Little Gym. Як і їхні колеги, призначені лише для дорослих, вони побудовані навколо молодшої клієнтури, де діти можуть бігати, стрибати, кулятися та підніматися на бажання свого серця, а також брати участь у традиційних фітнес-заняттях, які ви б бачили організованими у тренажерному залі. Ви можете навіть побачити менші машини, які вміщають дітей та підлітків.
Тренажери для спортзалів
Навіть якщо спортзал має обмеження для дітей молодшого віку, багато хто пропонує послуги няні. Зазвичай за номінальну плату або як частину вашого членства, дітей відпускають під нагляд і стежать за наглядачами, зайнятими в спортзалі. Як і інші працівники тренажерних залів, ці особи зазвичай мають сертифікацію CPR. Обов’язково запитайте, які види діяльності проводяться в кімнаті - деякі - це просто ігрові кімнати з телевізором та закусками, де інші - справжні тренажерні зали в тренажерному залі, де діти можуть витягувати ворушіння.
