Під час подорожі до середовища з більшою висотою, ваш організм повинен зробити певні фізіологічні пристосування, щоб впоратися зі значним зниженням кисню.
Ваше серце - це один з таких органів, який здійснює негайні зміни, оскільки працює на підтримку доставки кількості кисню, необхідного вашим тканинам і органам. Таким чином, ви можете відчути і збільшити дихання і прискорене серцебиття, коли ви переходите на висоту.
Велику висоту зазвичай визначають як висоту 8000 футів. Однак на частоту серцевих скорочень може вплинути будь-який час, коли людина подорожує на висоту вище, ніж вона звикла. Для довідки, Денвер, штат Колорадо - його також називають «мілом високого міста» - сидить на відстані 5000 футів.
Швидке серцебиття з висотою
Кисень необхідний для всього клітинного життя у вашому організмі. Єдина функція вашого серця полягає в тому, щоб забезпечити ваші органи і тканини кисневою кров’ю і повернути дезоксигеновану кров у легені, щоб вона знову могла стати киснем. Те, як часто його потрібно бити, частково залежить від щільності кисню, присутнього в навколишньому повітрі.
Атмосфера становить 21 відсоток кисню на будь-якому підвищенні. Однак на більшій висоті повітря тонше, тому ви не можете втягувати однакову кількість кисню в легені з кожним вдихом. Як результат, при початковому впливі на велику висоту частота дихання збільшується, щоб приносити більше кисню в організм, а серцевий ритм негайно прискорюється, щоб допомогти переносити кисень по всьому тілу, йдеться в серпневій статті, опублікованій Diabetes Care.
Довгострокова акліматизація
Коли ви тривалий час піддаєтеся високій висоті, ваш організм акліматизується, а серцебиття у спокої зменшується. Для завершення процесу акліматизації потрібно близько двох тижнів. Через цей процес багато спортсменів приїжджатимуть до місця за кілька днів до змагань чи змагань, щоб виступити у своїх звичайних здібностях.
Якщо після довгого періоду переміщення з великої висоти на меншу висоту спостерігається типове незначне зниження частоти серцевих скорочень, оскільки серце стає більш ефективним, але період акліматизації майже не такий обширний.
Хвороба на висоті
Висотна хвороба - часто її називають гірською хворобою - часто виникає через недостатнє надходження кисню. Симптоми можуть проявлятися протягом 12 годин після надходження у високогірне середовище, але в деяких випадках розвиваються протягом перших кількох днів.
Висотна хвороба може викликати головні болі, нудоту, проблеми зі сном і набряки. У деяких ситуаціях висотна хвороба може бути серйозною - рідина може накопичуватися у вашому мозку чи у легенях, що призводить до стану, який називається набряком легенів на висоті.
За даними Колорадоської академії сімейних лікарів, набряк легенів на висоті може бути небезпечним для життя. Симптоми можуть включати задишку, галюцинацію, рожеву мокроту, прискорене серцебиття і сплутаність свідомості. Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до лікаря.
