Тисячі років у культурах, різноманітних як давні греки, росіяни та японці, гарячі ванни використовували для зменшення болю, заохочення кровотоку та кровообігу та сприяння розслабленню. Для страждаючих від болю в спині гаряча ванна може бути одним з небагатьох джерел позбавлення від каліки болю, дискомфорту та скутості. Але вам може бути цікаво, чи варто було б витратити тисячі доларів на систему гарячої ванни для купірування болю в спині.
Причини
Американці виділяють понад 50 мільярдів доларів щороку проти боротьби з болями в спині, згідно з інформаційним бюлетенем Національного інституту здоров'я щодо болю в спині. Біль у спині також є найпоширенішою причиною пропущених робочих днів та претензій на втрату працездатності. Випираючий диск, радикуліт, гостра травма або остеопороз, все це може викликати біль у спинній області.
Корисна спека
При ударах від болю в спині лікарі призначать лікувальну фізкультуру, ліки, УЗД та інші методи лікування. Але два найважливіші методи лікування - лід та спека. Лід, згідно з NIH, повинен використовуватися від 48 до 72 годин, тоді пацієнти можуть перейти до застосування тепла.
Хоча нагрівальні прокладки та гарячі пакети ефективні, гаряча ванна або ванна - це ефективний спосіб подати тепло на велику ділянку тіла. Тепло працює, розслабляючи навколишні м’язи, що може зменшити м’язові спазми; він також розширює судини, збільшуючи приплив крові та сприяючи загоєнню травмованої тканини. Як заявляє Національний інститут артриту та кістково-м’язових та шкірних захворювань, жар також "змінює відчуття болю" - іншими словами, він почуває себе добре і забезпечує дуже потрібне полегшення при гострих або хронічних болях у спині.
Маркетинг здоров'я
Виробники гарячої ванни, безумовно, продають свою продукцію безпосередньо страждаючим болю в спині: Наприклад, Olympic Hot Tub Co., наприклад, цитує дослідження, опубліковані в Британському журналі ревматології, в якому було показано, що пацієнти, які отримували санаторно-курортну терапію, показали більше покращення - від рухливості до зменшення болю, ніж група пацієнтів, які лікували лише медикаментозними препаратами
Компанія навіть заохочує клієнтів отримати рецепт від лікарів на гарячу ванну; деякі штати скасують податок з продажу гарячої ванни із записом лікаря.
Особливості
Якщо ви купуєте ванну для гідротерапії, Посібник з гідромасажної ванни рекомендує уважно ознайомитися з такими особливостями: тип струменя, місця для сидіння, насоси та тиск води, а також управління нагріванням.
Шукайте струмені, які можна розмістити прямо на спині, особливо в області болю. Ви також можете вибрати з широкого спектру реактивних типів струменів, від масажних струменів, які рухаються вперед-назад, до джакузі, що концентрують тиск води у зосередженій зоні. За допомогою пластикових оболонок, що формуються, положення струменя дуже настроюється в сучасних діжках.
Сучасні оболонки зі склопластику також вийшли за рамки сидіння для старих лавок. Покупці гарячої ванни, які шукають полегшення болю в спині, можуть шукати сидіння в стилі для відпочинку, з повним зануренням і струменями, безпосередньо розміщеними на нижній частині спини.
Заходи безпеки
Гідротерапія гарячою ванною - це один із способів не тільки лікувати та полегшувати біль у попереку та інші травми, але й збільшувати кровообіг, зменшувати стрес та сприяти розслабленню. Однак користувачі гарячої ванни повинні пам’ятати про кілька простих запобіжних заходів: Не використовуйте гарячу ванну для будь-якого медичного стану, не оглядаючи її з лікарем. Не використовуйте гарячу ванну, якщо ви приймаєте препарати, які можуть зробити вас сонним або сонливим. Нарешті, не перевищуйте обмеження часу або температуру, рекомендовані виробником. Дотримуючись цих декількох простих правил, ваше полегшення болю в спині може бути лише відмочити.
