Як побудувати будь-який льстец, як бос

Смузи. Вони на сніданок, обід і вечерю. Ці змішані напої обслуговують наш зайнятий, безперервний, життєвий спосіб життя, що робить їх легким доповненням до наших дієт. У SoCal магазини коктейлів схожі на Starbucks - їх є на кожному розі. Але процвітаючий ринок блендерів і білків-порошків, а також рух із їжею та їжею з усією їжею / чистою їжею полегшили (і привабливіше) взяти на озброєння цю тенденцію.

Можливо, ви ветеран льстец і маєте свою суміш, але ви хочете змінити його. А може, ти все ще відчуваєш себе позаду Vitamix. Як би там не було, ми створили три шаблони коктейлів - «Солодке», «Зелене» та «Білкові», які ви можете налаштувати, щоб задовольнити свої вподобання або вживати на кухні додаткові фрукти та овочі. Подумайте про них як провідники або коктейлі "як", щоб ви могли будувати будь-який льстец, як начальник.

Виходили з порожніми руками, що додати? Ось кілька варіантів, які допоможуть створити ідеальний коктейль:

Підсолоджувачі

Додайте до соусу трохи солодкого, будь то приборкати цей солодкий зуб чи збалансувати частину гіркоти від листяної зелені чи інших інгредієнтів.

- Дорогий

- Дати

- нектар агави

- Сироп Якон - Кокосовий цукор

Fruit / Frozen Fruit

Фрукти, які ви вживаєте, зіграють велику роль в ароматі вашого коктейлю. Використання заморожених фруктів замість свіжих - це простий спосіб додати миттєву товщину вашому коктейлю.

- Банани

- ягоди - вишня (видалити ями)

- Манго

- Ананас

Рідина

Кількість вживаної рідини допоможе визначити, наскільки густий буде ваш льстец.

- Вода

- Молоко

- Альтернатива молока (мигдаль, конопля, кокос) - Кокосова вода

- Заварений чай або кава

Білковий порошок

За останні кілька років категорія білка-порошок вибухнула. Існує можливість майже для кожного типу дієти або способу життя, а також широкий спектр смаків.

- Сироватковий білок

- білок казеїну

- гороховий білок - білок яєчного білка

- Білок конопель