Протеолітичні ферменти - це широкий клас ферментів, включаючи панкреатин, бромелайн та папаїн, які розщеплюють білки. У вашому організмі підшлункова залоза виробляє протеолітичні ферменти для перетравлення білків у їжі, яку ви їсте. За даними Supplement Watch, протеолітичні ферментні добавки виявились ефективними для заохочення тканин та відновлення м’язів. Протеолітичні ферментні добавки випускаються у формі таблеток у магазинах здорової їжі та інтернет-магазинах. Протеолітичні ферменти вважаються харчовими добавками і не настільки сильно регулюються FDA. Як результат, ви можете виявити відмінності в якості від марки до марки. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми доповнення.
Крок 1
Шукайте формули, які відповідають вашим харчовим звичкам. Деякі виробники отримують свої ферменти з тваринних джерел, що не підходить для вегетаріанців чи веганів. Добавки, які містять трипсин або хімотрипсин, добувають із худоби. Добавки, які містять папаїн або бромелайн, надходять із рослинних джерел. Деякі добавки протеолітичних ферментів можуть містити суміш ферментів тварин і рослин.
Крок 2
Перевірте наявність інгредієнтів, які можуть викликати алергію. Рослина папайї містить рослинні сполуки, схожі на латекс і можуть викликати алергічну реакцію у тих, хто чутливий до латексу. Якщо у вас алергія на латекс або алергію на папайю, уникайте добавок, які містять папаїн. Деякі добавки можуть також містити трави, вітаміни та інші добавки, які можуть викликати алергію у тих, у кого відома чутливість.
Крок 3
Прочитайте етикетку для одиниць активності, а не міліграм. Одиниці активності вказують на міцність ферменту і чим більше їх кількість, тим швидше він розщепить білки. Одиниці діяльності будуть записуватися цифрою, а потім - трьома літерами та словом "одиниці", наприклад "56 000 одиниць USP" або "675 одиниць FIP".
Крок 4
Порівняйте вартість добавки з рекомендаціями щодо дозування. Один продукт може мати 45 таблеток і вимагати прийому трьох на день, інший продукт може коштувати дешевше і мати однакову кількість таблеток і вимагати приймати шість на день. Таблетки з більшою дозуванням насправді дорожчі, тому що вам доведеться купувати і вживати більше, щоб отримати однакові ефекти.
Крок 5
Дослідіть компанію та товар, який хочете придбати. У багатьох продуктах на етикетці або на їх веб-сайтах написано "клінічно доведено…" Ви можете перевірити, чи був предмет підданий клінічним випробуванням, здійснивши пошук в Інтернеті на таких ресурсах, як Trialresultcenter.org.
