Microsoft Excel - це програмне забезпечення для електронних таблиць для організації чи обчислення даних будь-якого типу. Ви можете використовувати Excel для багатьох цілей, оскільки легко створити електронну таблицю на основі формули, яка маніпулює числами для отримання чіткого результату. Якщо ви хочете обчислити відсотки втрати ваги в Excel, це зробити нескладно і його можна встановити за кілька хвилин. Це базове використання програми також є підходящим способом навчитися користуватися Excel, щоб ви могли розробити більш складні програми для відстеження вашого фітнес-прогресу за бажанням.
Крок 1
Відкрийте Excel. Програма повинна автоматично створити нову порожню електронну таблицю. Якщо цього немає, натисніть кнопку "Нове" на панелі інструментів Excel або виберіть "Нове" у меню "Файл".
Крок 2
Клацніть у комірці A1. Наберіть "Початкова вага" та натисніть "Ввести".
Крок 3
Клацніть у комірці A2. Введіть "Поточна вага" та натисніть "Ввести".
Крок 4
Введіть початкову вагу та поточну вагу в клітинки B1 та B2 відповідно, щоб вони відповідали міткам комірок, набраним у клітинки A1 та A2.
Крок 5
Клацніть у комірці A3. Введіть "Відсоток втрати ваги:" та натисніть "Enter".
Крок 6
Клацніть у комірці B3. Введіть знак рівності ("=") з наступною формулою "(B1-B2) / B1" і натисніть "Enter". Зауважте, ви не повинні включати лапки під час введення формули.
Крок 7
Клацніть у комірці B3. Натисніть кнопку відсотка на панелі інструментів Excel ("%"). Це буде форматувати результат у відсотках. Це ваш розрахунковий відсоток втрати ваги. Коли ви вводите нову вагу в клітинку В2, відсоток втрати ваги оновлюватиметься, тож ви зможете побачити свій сукупний прогрес.
Крок 8
Клацніть меню "Файл" і виберіть команду "Зберегти", щоб зберегти свою роботу в новому файлі. Оскільки це нова електронна таблиця, ви побачите спливаюче вікно із запитом назви файла та місця диска для зберігання. Введіть інформацію та натисніть кнопку «Зберегти», щоб завершити процес збереження.
Порада
Ви можете позначати клітинки в стовпці "Що завгодно", якщо вони мають сенс і чітко виражають, який тип даних слід вводити в клітинки B1 і B2.
Увага
Це основний розрахунок, який визначає загальну відсоткову різницю вашої втрати ваги. Пам’ятайте, що на здоров’я впливає багато факторів, і іноді корисніше аналізувати свій жировий організм, а не свою вагу.
