Фон
Такі рослини, як кава, чай і какао, містять кофеїн. Кофеїн стимулює центральну нервову систему, сприяючи неспання, змагаючись за аденозинові рецептори. Аденозин виробляється організмом для сприяння сну і звуження судин, щоб під час сну надходило більше кисню до мозку. Кофеїн - це молекула, схожа за формою з молекулою аденозину. Нервові клітини не в змозі визначити різницю між кофеїном і аденозином, що дозволяє кофеїну блокувати аденозин. Це основний механізм кофеїну для підвищення настороженості, мінімізації мігренозних головних болів, стимулювання м’язів та отримання задоволення.
Найпомітніші напої, що містять кофеїн, - це кава, чай, енергетичні напої та газовані напої. Кількість кофеїну в цих напоях коливається від 30 до 400 мг на порцію. Ліки від мігрені, такі як Ексцедрин та Анацин, містять кофеїн з іншими знеболюючими засобами для лікування мігренозних головних болів. Багато безрецептурних та рецептурних препаратів, таких як ліки від мігрені, сечогінні засоби, засоби, що знижують апетит, спонукаючі сповіщення та ліки від холоду, містять кофеїн. Кофеїн також природним чином міститься в Гуарані, какао (шоколаді) та Yerba Mate. Кофеїн часто додають у содові напої та є іншим джерелом кофеїну; однак сода не рекомендується через високий вміст цукру, який може спричинити сплески цукру в крові, що може погіршити симптоми головного болю.
Механізм дії
Кофеїн - це молекула, яка блокує рецептори аденозину, хімічної речовини нервової системи, яка спричиняє фізіологічні ефекти. Аденозин відповідає за цикл сну-неспання, тому кофеїн працює, витісняючи аденозин і викликаючи настороженість. Кофеїн також може блокувати кальцієві канали в м'язах, що дозволяє підвищити силу і витривалість м'язів. Аденозин відповідає за розширення судин у мозку. Кофеїн конкурує з аденозином на місці рецепторів, внаслідок чого кровоносні судини згортаються, полегшуючи мігрені та головні болі.
Аденозин починає накопичуватися в мозку, і коли рівень досягне досить високого рівня, ви почнете спати. Кофеїн блокує аденозин від спричинення сонливості та збільшує швидкість вистрілення нейронів у мозку. Це підвищення адреналіну змушує організм вірити, що йому потрібно боротися чи бігати. Дофамін запускається кофеїном і викликає активність центрів задоволення мозку. Цей вторинний ефект кофеїну також може зменшити негативний вплив мігрені за рахунок збільшення задоволення в мозку.
Побічні ефекти та толерантність
Кофеїн може спричинити багато позитивних ефектів, таких як сприяння полегшенню мігрені та підвищення рівня енергії. Як і все інше, кофеїн слід вживати в міру. Побічні ефекти споживання кофеїну включають спрагу, тривожність, безсоння, дратівливість, розмиття зору, сухість у роті, в'ялість, вироблення поту, підвищення рівня цукру в крові та сечовипускання, дихальний дистрес, прискорене серцебиття та діарею.
Кофеїн - найпоширеніший у світі наркотик, який діє психоактивно. Це широкодоступна юридична речовина, якою користуються люди різного віку. Толерантність виникає досить швидко, оскільки вживається більше кофеїну. Створюється більше аденозинових рецепторів для компенсації збільшення споживання кофеїну. Це призводить до гіперчутливості до аденозину, коли кофеїн не вживається, що сприяє негативним побічним ефектам, пов'язаним зі зменшенням споживання кофеїну. Ліки від мігрені містять значну кількість кофеїну. Якщо споживання кофеїносодержащих речовин, включаючи ліки від мігрені, раптово припиняється, аденозин буде діяти на рецептори. Аденозин призведе до розширення кровоносних судин, збільшуючи приплив крові до мозку, сприяючи головним болям і мігрені.
