Зв’язки - це волокнисті тканини, що з'єднують дві кістки для підвищення стійкості суглоба. Коли зв’язка напружена, наслідки включають різкий біль, набряк та неможливість рухати суглоб. Існує безліч варіантів лікування залежно від того, наскільки сильно ви напружили зв’язку. Легкі сльози або розтягнення піддаються лікуванню льодом, медикаментозними препаратами та лікувальною фізкультурою, але важкі вивихи можуть вимагати операції.
Крок 1
Прикладіть лід до напруженої зв’язки, щоб полегшити біль і набряк. Лід допомагає розірваній зв’язці швидше загоїтися. Він діє за звуження кровоносних судин, що оточують травму, завдяки чому набряки та запалення зменшуються. Лід також оніміє нерви, щоб зменшити біль. Його потрібно наносити на уражену ділянку протягом 20 - 30 хвилин одночасно, три-чотири рази на день, повідомляє Американська академія ортопедичних хірургів.
Крок 2
Використовуйте нестероїдні протизапальні засоби, НПЗП для відновлення напружених зв’язок. Ці ліки перешкоджають хімічним сигналам, що посилюють біль і набряк. Зменшуючи біль, пацієнт може займатися лікувальними вправами, які прискорюють загоєння. Отримання набряку під контролем також допомагає організму вилікувати напружену зв’язку.
Крок 3
Займіться фізичною терапією, коли набряк і біль зменшилися. Фізіотерапія покращує силу травмованого суглоба та дальність руху. Це також може зменшити ймовірність повторного травмування ураженої ділянки. Терапевт навчить вас виконувати вправи в клінічних умовах, а також деякі, які ви можете робити вдома.
Крок 4
Отримайте операцію, якщо зв’язка сильно порвана. Для забезпечення належного загоєння хірург повинен прикріпити зв’язку до кістки і позбутися пошкоджених волокон навколо зв’язки. Якщо в суглобі є якісь інші структурні пошкодження, він також це полагодить. Обговоріть переваги та ризики операції, перш ніж продовжувати процес.