Збільшення ваги може бути побічним ефектом атенололу, бета-блокатора, призначеного для лікування високого артеріального тиску, серцевої недостатності або мігрені у деяких людей. Доктор Шелдон Г. Шепс, фахівець з гіпертонії Клініки Майо, пояснює, що середній приріст ваги під час прийому атенололу становить від 3 до 4 фунтів; щось більше вказує на накопичення рідини у вашому тілі, знак того, що серцева недостатність погіршується. Шепс стверджує, що можливі причини збільшення ваги під час прийому атенололу включають сповільнений метаболізм або, якщо ваш лікар замінить призначений діруетик на атенолол, щоб контролювати артеріальний тиск, масу води.
Крок 1
Їжте більше фруктів та овочів. Фрукти та овочі містять велику кількість клітковини та води, що робить їх здоровим перекусом при спробі схуднути. HelpGuide.org пропонує додавати овочі до улюблених страв; вони швидше наповнюють вас і змушують страву тривати довше. Поживні речовини та мінерали в цих продуктах покращують ваше загальне здоров'я та самопочуття.
Крок 2
Зменшіть споживання жиру. До них відносяться насичені та транс-жири, а також такі продукти, як червоне м’ясо, молочні продукти з високим вмістом жиру, яєчні жовтки, печиво, торти та закуски, що містять гідрогенізовані олії. Замініть їх домашньою м’ясою птиці без шкіри, рибою, нежирними або нежирними молочними та яєчними замінниками. Насичені жири повинні становити не більше 7 відсотків від загальної кількості щоденних калорій, тоді як трансжири повинні становити лише 1 відсоток.
Крок 3
Збільшити фізичні навантаження. Фізичні навантаження - ключовий аспект схуднення. Тридцять хвилин на день, більшість днів тижня достатньо. Погуляйте, пограйте зі своїми дітьми, скошіть газон чи згрібайте листя. Збільшення серцебиття допомагає спалювати калорії, незалежно від активності.
Крок 4
Пийте багато води. Вода позбавляє голоду між закусками та їжею, і, намагаючись запобігти набору ваги атенололом, зменшення кількості їжі протягом дня є необхідним компонентом вашої програми. Адекватне споживання води також може допомогти зменшити затримку рідини. Вісім до 10 8-унційних окуляри - загальне правило, але ви можете пити більше з дозволу лікаря.
Крок 5
Повідомте негайно швидкого набору ваги своєму лікареві, якщо під час прийому атенололу ви відчуєте неясне збільшення ваги протягом короткого періоду часу. Ваш лікар повинен буде розробити дієту спеціально для задоволення ваших медичних потреб. Вам можуть знадобитися зміни ліків, якщо зміни в харчуванні не допоможуть.
Порада
Ця інформація не призначена для заміни поради лікаря. Завжди проконсультуйтеся з ним перед тим, як робити будь-які зміни дієти або починати програму схуднення.
