Дегідроепіандростерон, або ДГЕА, - це гормон, який природним чином виробляється в організмі людини. За словами експертів Crossroads Medical Associates, DHEA впливає на всі системи, і збалансований рівень важливий для загального стану здоров'я. Не рекомендується намагатися знизити рівень DHEA, якщо лікар не вважає це занадто високим. Низький ДГЕА може мати значний вплив на здоров'я, наприклад, кісткову щільність і м’язову масу. Рівень DHEA зменшується у віці, а до досягнення 30 років він природним чином знизиться. Збалансований рівень DHEA може допомогти вам досягти стану оптимальної енергії.
Крок 1
Зверніться до лікаря і пройдіть тест на рівень DHEA. Тести беруть за допомогою різних методів, але часто для дослідження ДГЕА залежать від сечі або слини. Тест покаже, чи потрібні ваші рівні вгору чи вниз. Дотримуйтесь порад лікаря щодо правильного рівня DHEA.
Крок 2
Схуднути, якщо ожиріти. Зниження маси тіла допомагає знизити рівень DHEA у чоловіків. На веб-сайті Crossroads Medical Associates зазначається, що цей метод менш ефективний для жінок.
Крок 3
Приймайте протизаплідні таблетки, якщо ви жінка. Деякі ліки знизять рівень. Якщо лікар погоджується, що для вирівнювання рівня DHEA вам потрібно знизити їх, він може порекомендувати протизаплідні таблетки.
Крок 4
Додайте в свій раціон добавку вітаміну Е. Вітамін Е - це один із способів збалансувати рівень DHEA природним шляхом. Дотримуйтесь інструкцій, наданих із препаратом, щодо правильного дозування.
Крок 5
Їжте менше м’яса. Якщо рівень вашої DHEA високий, зменшіть тваринний білок, який ви їсте. Вживання правильної кількості тваринного білка допоможе збалансувати рівень DHEA.
Крок 6
Повторне тестування після спроби збалансувати рівень DHEA. Мета - досягти належного рівня. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо повторного тестування.
Порада
Особи з низьким рівнем DHEA виявляють ознаки втоми, депресії, тривоги та поганого сексуального потягу. Підвищена чутливість до звуку також може вказувати на низький рівень DHEA. Особи, які роблять занадто багато DHEA, матимуть жирне волосся та шкіру, повторювані прищі та запах тіла. У жінок може вирости зайве волосся на тілі.
Увага
Не намагайтеся знизити рівень DHEA без згоди лікаря. Існують показники, що DHEA може допомогти захистити від певних захворювань. За даними Anti-Agemd, DHEA може допомогти лікувати хворобу Альцгеймера, депресію, діабет та вовчак. Є деякі показники того, що DHEA може допомогти боротися з раком. Зниження рівня без необхідності може поставити під загрозу більш серйозні умови.
