Якщо людина на 150 кілограмів займається сексом протягом 15 хвилин, він спалює приблизно 72 калорії, повідомляє HealthStatus.com. Від того, чи спалите ви цю кількість калорій під час сексу, буде залежати від вашої ваги, як довго ви займаєтесь сексом і як енергійно рухаєтесь.
Вправи м'язових груп
Дослідження, опубліковане вченими з Квебекського університету PLOS, виявляє, що сексуальна активність може бути важливою формою фізичних вправ. Крім спалювання калорій, під час сексу використовуються різні групи м’язів. Деякі статеві позиції працюють на ваші гнійники, глютени, квадрицепси, біцепси, трицепси, суглоби та литки.
Спалювання більше калорій
Статевий акт може тривати від двох хвилин до години. Чим довше триває статевий акт, тим більше калорій ви спалюєте. Якщо людина на 150 фунтів займається сексом протягом п’яти хвилин, він спалює 24 калорії. Якщо одна і та ж людина займається сексом протягом 45 хвилин, він спалює 216 калорій.
Розтягування прелюдії
Прелюдія спалює менше калорій. Людина на 150 фунтів спалює 25 калорій за 15 хвилин прелюдії. Ця ж людина спалила б 216 калорій за 45 хвилин прелюдії. Розтягування прелюдії допомагає спалити більше калорій.
