Залізо є дуже важливим мінералом для вирощування дітей, оскільки воно є необхідним для вироблення еритроцитів, які переносять кисень по всьому організму. Всесвітня організація охорони здоров'я повідомляє, що до 80 відсотків населення можуть мати дефіцит заліза, а 30 відсотків мають залізодефіцитну анемію. Діти особливо схильні до залізодефіцитної анемії, оскільки вони, як правило, їдять більше обробленого м'яса та фруктів на відміну від натурального червоного м'яса та листяних зелених овочів, які містять залізо. Тут може бути гарантовано таке доповнення, як Flintstones.
Різні види вітамінів із кремінних каменів
Компанія Bayer Health Care склала лінійку з чотирьох основних типів вітамінів Flintstones для дітей різного віку та харчових звичок. Не всі товари з кременю містять залізо. Наприклад, Мої перші кремнієві камені та кремнієві камені позбавлені цього мінералу. Для підтримки здорової імунної функції Flintstones Plus Iron має 15 міліграм заліза, а Flintstones Complete - 18 міліграм - 100% добової потреби для дитини віком від 4 років. Перш ніж давати цю добавку дитині, прочитайте етикетку. Дітям віком від 2 до 3 років потрібно лише половину таблетки на день. Проконсультуйтеся з педіатром або зареєстрованим дієтологом, якщо ви не впевнені, чи потребує ваша дитина додаткового джерела заліза.
Ознаки дефіциту заліза
Дієтичне залізо існує у двох формах - гемовій та негемовій. Залізо з червоного м’яса, м'яса органів, яєчних жовтків, темного м'яса птиці та деяких молюсків є більш біодоступним, ніж залізо, що не є гемовим, з квасолі, насіння та горіхів та листяних зелених овочів. Низьке споживання заліза в їжі пов'язане з залізодефіцитною анемією, що є поширеною проблемою здоров'я у дітей. Дитина, яка може анемізувати через брак заліза, відчуває втому і часто має знижену увагу та здатність добре вчитися в школі. Вони також можуть бути більш чутливі до таких інфекцій, як застуда та грип.
Форми додаткового заліза
У добавках залізо знаходиться або в чорній, або в залізовій формі. До складу чорного заліза входить фумарат заліза, форма заліза, що міститься у Крінтових каменях. Ця форма заліза сильно абсорбується, але поглинання зменшується зі збільшенням дози. Отже, менше більше, і настійно рекомендується розбити вітамінну таблетку, і розділити повну дозу.
Токсичність
Добавки заліза слід приймати лише за рекомендацією лікаря, оскільки можливе постійне пошкодження органів через перевантаження залізом.
