Риб’ячий жир є дієтичною добавкою, що випускається у рідкій, м'якій формі та капсулі та містить значну кількість жирних кислот омега-3. За даними MayoClinic.com, сполуки ДГК та ЕПК, які містяться в риб’ячому жирі, клінічно доведено, що вони знижують тригліцериди в організмі, знижуючи при цьому ризик смерті, серцевого нападу та інсультів. Хоча деякі споживачі вирішують приймати риб’ячий жир у рідкій формі, а не капсули, обидва типи стануть прогірливими та втратять свої корисні властивості через три місяці.
Крок 1
Ознайомтеся з етикеткою капсули з риб’ячим жиром або м'яким виробом для отримання конкретних інструкцій щодо зберігання. За даними виробника рибного жиру Spectrum Organics, контейнери з капсулами можна зберігати при кімнатній температурі до тих пір, поки вони не відкриються, після чого їх слід охолодити в холодильнику.
Крок 2
Знайдіть датчик температури або програмний інтерфейс всередині вашого холодильника для підвищення або зниження температури. Відрегулюйте налаштування, щоб внутрішня частина холодильника зберігалася принаймні 39 градусів F або холодніше.
Крок 3
Помістіть контейнер з капсулами з риб'ячим жиром в холодильник відразу після відкриття. Переконайтесь, що кришка була герметично закрита і максимально наближена до герметичного. Скоротіть кількість часу, коли ваше риб’ячий жир сидить поза холодильником, приймаючи капсули, щоб допомогти продовжити термін зберігання.
Крок 4
Зберігайте капсули риб'ячого жиру до 90 днів з моменту першого відкриття тари. Викиньте будь-які інші капсули через 90 днів, щоб знизити ймовірність вживання прогірлих капсул.
Порада
Обчисліть три місяці з дати відкриття ємності з капсулами з риб'ячим жиром і запишіть цю дату на кришці, щоб обмежити шанси споживання олії, що втратила чинність.
Увага
Зверніться до лікаря або особистого лікаря, перш ніж покласти себе на дієтичну добавку з риб'ячим жиром, щоб обмежити шанс виникнення алергічної реакції або інших негативних побічних ефектів.
