Трекові шипи використовуються десятиліттями, щоб зробити ноги конкуруючих спортсменів легшими, забезпечуючи при цьому достатню тягу. Шипи виступають з підошви і стискають ходову поверхню під час бігу. Важливо регулярно обслуговувати взуття, включаючи оцінку та заміну шипів під час їх зношування.
Крок 1
Витріть бруд, який зібрався навколо шипа. Ви можете відрізати його за допомогою нігтя або використовувати мокру ганчірку, щоб послабити бруд.
Крок 2
Покладіть шиповий ключ поверх верхньої частини шипа, забезпечивши його кріпленням біля основи. Міцно тримайте взуття і повільно поверніть ключ вліво, щоб послабити і зняти шип. Коли ви отримаєте поворот шипа, він повинен легко вийти.
Крок 3
Закрутіть гайковий ключ або пари плоскогубців навколо круглої основи шипа, якщо сам шип занадто зношений, щоб його захопити ключем. Це може статися, якщо ваші шипи носяться занадто довго або використовуються на цементних поверхнях. Коли це трапляється, кругла основа, на якій шип закріплений на гвинтовому апараті, є найкращим варіантом для захоплення та повороту ключа.
Те, що вам потрібно
-
Ганчірку або тканину
Ключ Спайк
Плоскогубці або гайковий ключ
