Ви можете не замислюватися про те, як ви носите з собою трильйони клопів, куди б ви не їхали, але у вашій кишці є багато більше бактерій і дріжджів, ніж ви могли порахувати. Більшу частину часу ці клопи живуть в гармонії без проблем, але якщо у вас в організмі занадто багато дріжджів, це може спричинити проблеми.
Заростання дріжджів може викликати досить незручні симптоми, але хороша новина полягає в тому, що вдома ви можете багато чого зробити, щоб знову знизити ваші показники в нормальних межах. Звичайно, якщо ви підозрюєте, що у вас є проблеми із переростанням дріжджів, добре б звернутися до лікаря, який може допомогти вам розробити план лікування і навіть рекомендувати протигрибковий засіб в рамках вашої допомоги.
Що таке дріжджі?
Перш ніж стрибати в тому, як позбутися занадто багато дріжджів в організмі, добре зрозуміти, що таке дріжджі. Дріжджі належать до більшого класу мікроорганізмів, які називаються грибами.
Відповідно до звіту в жовтні 2016 року, опублікованого в журналі Virulence , в людській кишці виявлено багато різних видів дріжджів. Деякі з них надходять з їжі або навколишнього середовища, але є лише жменька, яка здатна рости і розмножуватися безпосередньо в кишечнику.
Найпоширеніший з них - це вид Candida, зокрема Candida albicans, який живе на шкірі та в шлунково-кишковому тракті здорових людей. Якщо імунна система будь-яким чином порушена, дріжджі можуть переміщатися в інші ділянки тіла, які знаходяться за межами кишечника, і викликати інфекцію.
Звіт у листопаді 2015 року в mSphere описує Candida albicans як найпоширеніший збудник грибка людини - гриб або дріжджі, які, швидше за все, переростуть і спричинить проблему.
Симптоми занадто багато дріжджів
Отже, якщо Candida albicans живе нормально в кишечнику, то як ви знаєте, чи подорожувала вона чи виростала з рук до того, що зараз у вас занадто багато дріжджів у вашому тілі? Перша підказка - це те, що у вас виникають незручні симптоми. За даними Гарвардського Здоров'я, інфекція Candida може вражати порожнину рота, горла, шкіри, піхви і навіть кров, і симптоми, які ви відчуваєте, залежать від того, де знаходиться цей переростання.
- Рот (молочниця): Позначається білими плямами всередині рота, запаленням, почервонінням, кровотечею, потрісканими куточками рота .
- Горло (езофагіт): Залучає болісне або утруднене ковтання, біль у грудях.
- Шкіра: Може бути вологим, проявляти почервоніння та мокнучі плями.
- Вагіна: виявляє вагінальний свербіж, хворобливість, густі виділення, печіння навколо піхвового отвору, біль під час сечовипускання, біль під час сексу.
- Кров (системна / глибока): призводить до підвищення температури, ознобу, шоку, недостатності органів.
Більшість випадків заростання кандиди не є серйозними, і їх можна вирішити за допомогою всебічного плану лікування, який включає зміни способу життя, але якщо заростання є системним та у крові, воно може бути серйозним, що призводить до ураження органів та збою.
Тест на ріст кандиди
Симптоми є однією з очевидних підказів занадто великого заростання дріжджів або кандиди, але якщо ви підозрюєте про проблему, ваш лікар може підтвердити або виключити це за допомогою декількох простих тестів. Перше, що він зробить - це подивитися на уражені ділянки. Часто вам вдасться поставити діагноз лише за тим, як виглядає ділянка.
Але крім фізичного обстеження, ймовірно, ваш лікар зробить аналіз мазка. Це простий тест на ріст кандиди, який працює, обережно вичісуючи уражену ділянку - наприклад внутрішню частину щоки, язик або піхву - тампоном, а потім відправляючи його в лабораторію, щоб вони могли дивитися на зразок під мікроскопом щоб визначити, чи це Кандіда.
Якщо заростання кандиди підтвердиться, ваш лікар або перейде направо до варіантів лікування, або подасть запит на додаткове тестування, щоб визначити, чому у вас може спостерігатися заростання дріжджів. Оскільки заростання дріжджів є більшою ймовірністю у тих, у кого порушена імунна система, ваш лікар може шукати такі речі, як недіагностований діабет.
Кандида очищає дієту
Після підтвердження заростання дріжджів вашим першим лікуванням може бути протигрибковий препарат, який швидко знищує зайві дріжджі і повертає ваше тіло в рівновагу. Але хоча це може полегшити симптоми і допомогти вам знайти полегшення в короткотерміновій перспективі, це не визначає, в першу чергу, причину зараження вами інфекцією.
Тож після того, як ваша інфекція знаходиться під контролем, корисно поглянути на свій раціон і внести деякі зміни, які допоможуть оперативно очистити кандиду. Поживні речовини, які ви їсте, забезпечують їжу безпосередньо дріжджам у вашому організмі. Це означає, що якщо ви не зміните свій раціон, дріжджі насправді не повинні шукати їжу в іншому місці і, натомість, можуть продовжувати рости зі швидкістю, яка виходить з-під контролю.
Одне з перших, що потрібно зробити - це видалити (або обмежити) пшеницю та цукор. Згідно з повідомленням, опублікованим у журналі Roczniki Państwowego Zakładu Higieny у 2019 році, вживання в їжу багато продуктів з пшеничного борошна та багато вуглеводів взагалі було пов’язано із збільшенням кількості Кандиди в ШКТ.
Це тому, що цукор є дуже важливою поживною речовиною для росту грибів, і він може допомогти йому рости там, де інших поживних речовин немає в наявності, йдеться у звіті січня 2019 року в Frontiers in Microbiology.
З іншого боку, у звіті також зазначалося, що дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом насичених жирних кислот, як і ті, що надходять із сиру, насправді має здатність зменшувати заростання Кандиди. У звіті mSphere від листопада 2015 року додано, що жирні кислоти в кокосовій олії можуть не тільки допомогти знищити переростання дріжджів, але й можуть запобігти майбутні рецидиви.
Це не означає, що просто вживання кокосової олії вилікує надмірний ріст, але ця кокосова олія може бути бажаною частиною добре збалансованої дієти.
