Деякі люди клянуться касторовою олією для схуднення, враховуючи, що це проносне. Хоча це може допомогти вам скинути кілька кілограмів, це далеко не здоровий підхід для тривалого використання. Замість того, щоб покладатися на проносні засоби, краще використовувати харчову збалансовану дієту та фізичні вправи.
Касторове масло для схуднення
За даними дослідження, проведеного на тваринах, опублікованого в травні 2012 року в матеріалах Національної академії наук Сполучених Штатів Америки , касторове масло розпадається в тонкому кишечнику, вивільняючи рицинолеву кислоту, первинну жирну кислоту в олії. Кишечник вбирає жирну кислоту і стимулює сильну проносну дію.
Дослідження, представлене у випуску в лютому 2011 року журналу « Комплементарна терапія в клінічній практиці», вивчало вплив касторової олії на запор у літніх людей. Дослідження встановило, що касторове масло не впливає на кількість дефекації чи кількість калу, але зменшує напруження під час дефекації, зменшує показник консистенції калу та посилює відчуття повної евакуації після дефекації.
Зменшуючи симптоми запору, дослідження зробило висновок про розумне використання касторової олії для контролю симптомів запору.
Через проносний характер касторової олії розумно спостерігати деяке зниження ваги після його вживання. Клініка Майо говорить, що слід уникати прийому касторової олії пізно вдень, оскільки результати виникають протягом двох-шести годин. Вони також кажуть уникати прийому будь-якого проносного засобу протягом одного тижня, якщо не призначить лікар, навіть якщо проносне не дало результатів.
Проносні засоби для схуднення
За даними клініки Майо, стимуляторні проносні засоби, такі як касторове масло, часто асоціюються з надмірним вживанням, спазмом кишечника після дозування, шкірними висипаннями та втратою калію. Це правда, що вживання проносних засобів може збільшити втрату ваги, але результати короткочасні.
Національна асоціація харчових розладів говорить, що використання проносних засобів як методу контролю ваги є міфом. Проносні засоби працюють на кишечник після поглинання більшості їжі та калорій. Таким чином, дефекація містить мало їжі та сприяє втраті води, неперетравної клітковини, мінералів та електролітів.
Якщо вживання касторової олії регулярно досягає зловживання проносним засобом, ви можете викликати електролітний дисбаланс, що призводить до неправильної роботи багатьох життєво важливих органів, проносну залежність, що вимагає використання проносних засобів у більш високих дозах для отримання дефекації, сильного зневоднення та ураження органів.
Через ці ризики краще уникати використання проносних засобів, якщо вони вам не потрібні. Натомість зверніться до здорових способів швидкого схуднення, таких як пити більше води та їсти менші, частіші прийоми їжі. Щоб схуднути здоровою швидкістю, ви повинні втрачати не більше одного-двох кілограмів на тиждень, якщо ви не знаходитесь під медичним наглядом.
Використання касторової олії місцево
Деякі люди втирають касторову олію на живіт. Касторове масло є ефективним зволожувачем шкіри завдяки вмісту рицинолевої кислоти. Це мононенасичена жирна кислота, яка діє як зволожуючий засіб і зволожує шкіру. Молочники допомагають шкірі утримувати вологу, захищаючи зовнішній шар шкіри, щоб вона не могла втрачати воду.
Застосування теплої касторової олії на шкірі може сприяти її зволоженню та сприяє її підтягуванню. Це природна альтернатива багатьом продуктам, які містять потенційно шкідливі компоненти, які можуть подразнювати шкіру. Хоча безпечна для більшості людей, вона може викликати алергічну реакцію у інших. Деякі вважають, що якщо втирати касторове масло на живіт, ви можете масажувати жир, але немає наукових доказів на підтвердження цього твердження.
