Ідеальна вага була задумана столичною страховою компанією життя в 1943 році. Її метою було визначити групи з найнижчими показниками смертності. Починаючи з 1943 року, інші графіки росту та ваги розвивалися, використовуючи різноманітні стандарти для обчислення вашої ідеальної ваги. Відповідно до сучасних стандартів, ідеальна вага жінки в 1-дюймовий 1-дюймовий діапазон коливається від 95 до 115 фунтів, тоді як у чоловіка - від 101 до 118 фунтів.
Каркас кузова
Кістка, а також жир сприяє вашій вазі. Якщо ви маєте великі кістки, ви важите більше, ніж хтось із такого ж зросту, хто з малокостними. Веб-архів харчування та харчових продуктів або NAFWA використовує формулу Hamwi для розрахунку ваги за рамками. Щоб виміряти рамку, Met Life вказує на те, що ви повинні покласти палець в обидві сторони ліктя, дотримуючись руки. Відстань між вашими пальцями повинна бути від 2 дюймів до 2, 5 дюймів для жінки середнього обрамлення, яка становить 5 футів на 1 дюйм. Якщо місця менше, ніж у вас, то ви дрібненькі, і якщо це більше, ніж тобі, ви великі.
Індекс маси тіла
За даними Медичного центру Університету Раша, найкращий показник того, чи є ти в ідеальній вазі, незалежно від того, наскільки високий ти, - це індекс маси тіла або ІМТ. Графіки ІМТ використовують ваш зріст і вагу для обчислення вашого ІМТ. Чим вище число ІМТ, тим більше шансів на те, що ви маєте зайву вагу. Центри контролю та профілактики захворювань або CDC вказують, що ІМТ повинен бути від 18, 5 до 24, 9. Понад 30 вважається ожирінням.
Окружність талії
CDC припускає, що окружність вашої талії важливіша, ніж ваша загальна вага. Незалежно від зросту, чоловіки повинні мати окружність талії менше 40 дюймів, а жінки повинні мати менше 35 дюймів, якщо вони не вагітні. Якщо ваша талія перевищує це, ви можете загрожувати ішемічною хворобою артерій, високим кров'яним тиском або діабетом 2 типу.
Неправильно підрахувати свою висоту
Більшість людей не розуміють, що, вимірюючи свій зріст і порівнюючи його зі стандартизованою діаграмою, діаграма передбачає, що ваш зріст насправді на дюйм більше, ніж ви стоїте на босоніжці. Більшість графіків страхових компаній - не лише Met Life - припускають, що ви носите 1-дюймові підбори. Крім того, стандартні графіки росту та ваги зазвичай не поширюються на осіб до 25 років або людей похилого віку.
Зміна норм ваги
Графіки росту та ваги університетського медичного центру Rush та формула Hamwi дають подібні результати. Графік університету та калькулятор Хамві вказують на те, що чоловік повинен важити між 101 і 123 фунтами, якщо у нього висота 5 футів 1 дюйм. Жінка такого ж зросту повинна важити від 6 до 7 кілограмів менше, або від 95 до 116 кілограмів. Навпаки, діаграми Met Life були переглянуті в 1983 році і тепер вказують на те, що 1-дюймова вага 1-дюймової жінки може варіюватися від 106 до 140 фунтів, залежно від її розміру кадру. Met Life не передбачає діапазону ваги для чоловіків до 5 футів 2 дюйма.
