Ідеальна вага балерини залежить від балетної компанії та індивідуальної балерини. Балет намагався рухатись у більш сучасному та чуйному напрямку, приймаючи великих танцюристів, але все ж є певний тип тіла, який вважається найбільш привабливим на сцені.
Пропорції
Тіло класичного балерина в ідеалі матиме дуже специфічні пропорції - довгі стрункі руки та ноги з маленькою головою, довгою шиєю та коротким тулубом. Ця форма тіла вважається оптимальною для створення прекрасних ліній та виразних рухів на сцені.
Висота
Ваш зріст відіграє важливу роль у визначенні вашої ідеальної ваги. Більшість балерин мають приблизно 5 футів 3 дюйми і 5 футів 8 дюймів у висоту. При такому діапазоні висоти вага ідеально підходить приблизно від 85 до 130 фунтів. Це сильно залежить від м’язової та кісткової маси.
Побудувати
Очікується, що балерини матимуть досить чоловічу, але елегантну форму з широкими плечима, невеликими стегнами, маленькими грудьми та сідницями. Ідея полягає в тому, щоб тіло створювало прямі лінії і плавні вигини під час танцю. Жінки мають більше жирової тканини, ніж чоловіки через грудей і жирової тканини навколо стегон і сідниць, але, як очікується, балерини матимуть менш жіночу форму, їх вага може бути дещо меншим, ніж для середньої жінки.
Співвідношення плеча до стегна
Як і чоловіки, і жінки балетки повинні мати дуже високе співвідношення плечей до стегна, що означає, що плечі повинні бути ширшими за стегна. Це співвідношення впливає на структуру та щільність скелета, тому має відношення до вашої ваги. Цей вид конструкції цінується більш високо, ніж питома вага.
М’язи проти жиру
Балет напружений і надзвичайно вимогливий до організму. Як така, балерина наростить значну кількість м’язів, особливо на ногах і руках. М'язи щільніші за жир, тому м'язова балерина може важити трохи більше. Якщо ви багато років серйозно працюєте як танцюрист, ви можете важити більше.
Міркування
Найголовніше, що стосується ідеальної ваги балерини, - це здоровість вашої та вашої рамки. Організму потрібні певні поживні речовини, особливо якщо передбачається виконувати жорсткі вправи, які є балетні танці. Якщо організм не буде забезпечений цими поживними речовинами, він врешті-решт порушиться, як у сумній справі Хайді Гюнтер, прима-балерини Бостонського балету, яка померла в 1997 році від серцевої недостатності після того, як її художнє керівництво наказало схуднути. Вагою всього 93 фунтів. після її смерті Хайді вживала проносні засоби і звернулася до розкушування та очищення, щоб досягти того, що вважалося ідеальною вагою для балерини. Суть полягає в тому, що жодна кар’єра чи хобі не варто ризикувати своїм здоров’ям, тому якщо ви виявите, що ви не є ідеальною вагою для балерини, вам не слід вдаватися до кардинальних заходів, щоб це змінити. Працюйте над своєю технікою, яка набагато важливіша за вагу, і продовжуйте танцювати.
