Основна проблема безпеки при різанні вітаміну пов'язана з проблемою використання ножем для подрібнення непростих таблеток. Ви можете вирізати вітаміни, щоб полегшити ковтання, до тих пір, поки вказівки або ваш лікар не скажуть спеціально приймати їх. Лише розріжте їх навпіл і пам’ятайте, що ніколи не різати два види вітамінів: вивільнений з тимчасовим вивільненням і покриття кишечника.
Вітаміни для вирізання
Виробники багатьох основних брендів вітамінів кажуть, що ви можете сміливо розрізати їх продукцію навпіл. Доктор Майкл Ройзен з клініки Клівленда припускає, що прийом половини полівітаміну двічі на день корисний для більшості людей, а це означає розрізати його навпіл.
Капсули Softgel з рідкими вітамінами в центрі можна розрізати навпіл, щоб звільнити рідину. Будьте готові, щоб ложка або чашка були готові, щоб вловлювати всю рідину, щоб не втратити жодну з поживних речовин. Ви також можете різати вітаміни, що розчиняються, якщо ви тримаєте всі шматочки в роті досить довго, щоб вони повністю розпадалися.
Вітаміни приймати цілими
Вітаміни з тимчасовим вивільненням і кишковою оболонкою ніколи не слід скорочувати. Якщо ви скоротите вітамін з тимчасовим вивільненням замість того, щоб проковтнути всю таблетку, ви більше не отримаєте користі від поступового вивільнення поживних речовин. Ви також втратите користь від кишкового покриття, якщо ви виріжете ці вітаміни.
Ентеролітичне покриття дозволяє вітаміну проходити через ваш шлунок, не втрачаючи їх шлункової кислоти. Покриття запобігає розладу шлунка, але також захищає вразливі поживні речовини і безпечно доставляє їх до тонкого кишечника, де вони всмоктуються в кров.
Необов’язкові форми вітамінів
Незважаючи на те, що він не буде чудовим смаком, ви можете сміливо пережовувати таблетки з вітамінами або роздавити таблетку і змішувати її з їжею. Крім того, на ринку є багато жувальних вітамінів для дорослих, або ви можете піти з вітамінними порошками та рідкими вітамінами.
Поради щодо вирізання вітамінів
Багато більших вітамінних таблеток набирають відрізною лінією, яка позначає центр таблетки і полегшує її розрізання навпіл. Найбезпечніший і найточніший спосіб вирізати таблетки, особливо якщо вони зігнуті і їх важко утримувати, - це розбивач таблеток. В іншому випадку скористайтеся гострим ножем і одним швидким плавним рухом, щоб спробувати розрізати планшет на рівні половинки.
