Лимонник, група трав у роді Cymbopogon, є багаторічною рослиною, корінною теплим кліматом. Улюблена трава в азіатській кулінарії, лимонна трава надає багатьом стравам приємний цитрусовий аромат і аромат. Ефірна олія лимонної трави має різноманітні лікарські та практичні цілі, включаючи кілька ефектів, що знижують холестерин.
Терпеноїди
Олія лимонної трави містить терпеноїдні сполуки, такі як гераніол та цитраль, які знижують рівень холестерину, за словами Рональда Росса Уотсона, автора книги "Овочі, фрукти та трави в зміцненні здоров'я". Ці сполуки пригнічують вироблення мевалонової кислоти, посередника у виробництві холестерину та мішені багатьох фармацевтичних препаратів, що знижують холестерин. Дози 140 мг на день олії лимонної трави принесли користь для зниження холестерину.
Протизапальний
Хронічне запалення, яке призводить до підвищеного ризику серцево-судинних захворювань, може бути придушене маслом лимонної трави, згідно з індійським дослідженням на лабораторних тваринах, опублікованим у жовтні 2010 р. Журналу "Food and Chemical Toxicology". Запалення є одним із ініціюючих факторів утворення атеросклеротичної бляшки. У дослідженні 5 мкг і 10 мкг. дози екстракту олії лимонної трави значно підвищують активність антиоксидантів супероксиддисмутази та глутатіонпероксидази та знижують рівень молекул, що сприяють запаленню. Зокрема, олія лимонної трави знижувала рівень малодіальдегіду, маркера окислених ліпідів, у певних лейкоцитах, пов’язаних з атеросклерозом. Для підтвердження цих попередніх результатів потрібні подальші випробування на людях.
Резистентність до інсуліну
Терпеноїди в лимонній траві впливають на гени, які покращують інсулінорезистентність та знижують рівень циркулюючих ліпідів, згідно з японським дослідженням, опублікованим у червневому випуску журналу "PPAR Research". Ці сполуки можуть бути корисними для боротьби з діабетом, ожирінням та підвищеним рівнем холестерину у деяких людей, кажуть дослідники.
Короткострокові ефекти
Бразильські дослідники виявили, що олія лимонної трави знизила рівень холестерину в короткотерміновому дослідженні, опублікованому у вересневому випуску журналу "Продовольча та хімічна токсикологія". У ході дослідження лабораторні тварини протягом 21 дня споживали або 10 мг, або 100 мг на кілограм маси ефірної олії лимонної трави. Результати показали, що більш висока доза, яка схожа на дози, що застосовуються в традиційній фітотерапії, значно знизила рівень холестерину.
Міркування
Токсичність лимонної трави низька при використанні в малих дозах, повідомляється на веб-сайті Drugs.com. Лимонна трава може бути нетоксичною в дозах, що перевищують 3, 5 г на кілограм маси тіла. Ви також можете споживати олію лимонної трави, запиваючи чай лимонної трави, приготований шляхом настоювання листя, у складі 0, 4 відсотка ефірного масла, у гарячій воді.
