Нерухомість і поколювання в обличчі після фізичних навантажень можуть бути ознакою серйозного основного медичного стану, включаючи зневоднення, низький рівень цукру в крові, черепне крововилив або защемлений нерв. Деякі з цих станів можуть викликати важкі, навіть летальні ускладнення, якщо їх не усунути негайно.
Низький рівень цукру в крові
Не їсти нічого протягом годин перед тренуванням, це може призвести до неміцності та поколювання під час або після вправи. Ви можете уникнути цих відчуттів, поївши їжу приблизно за три години до тренування або з'їсти невелику закуску за годину до занять спортом. Вживання їжі безпосередньо перед тренуванням не рекомендується, оскільки це може призвести до спазмів і млявості під час тренування.
Церебральний параліч
Вправа викликає тимчасове підвищення артеріального тиску. Якщо у вас є цереброваскулярні захворювання, це збільшення може призвести до того, що у вашому мозку лопнуть судини. Симптомами мозкового крововиливу є легковажність, поколювання та слабкість лицьових м’язів. Також можуть траплятися неприємні розмови та ходьба. Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Защипнути нерв
Незручний рух під час фізичних навантажень або підвищення артеріального тиску може призвести до защемлення нерва. Цей защемлений нерв може викликати поколювання в ділянках обличчя, також може виникнути слабкість лицьових м’язів. Защемлені нерви можуть розсмоктуватися самостійно або за допомогою консервативної терапії. У важких випадках защемлений нерв може потребувати операції.
Зневоднення
Під час інтенсивних фізичних вправ ваш організм може втратити значну кількість рідини через потовиділення. Це може призвести до падіння артеріального тиску, що спричинить легковажність і поколювання в обличчі. Якщо у вас спостерігається зневоднення, ви також можете помітити, що ваше горло пересохло, а ваше тіло перестає виробляти піт. Можна виправити стан за допомогою прийому рідини.
