Синяк і перенапруження - це два різних медичних діагнози, які можуть бути пов'язані з тією ж травмою, якщо вони представлені разом. Напруга - це травма, швидше за все, розрив м’яза, тоді як синець, який також називають контузією, зазвичай є наслідком тупої сили м’яза, викликаючи кровотечу. Якщо перенапруження досить серйозне, контузія може представити себе одним із симптомів.
Діагностика
Існує три ступені напруги м’язів. Напруження м’язів спини, що має синці, свідчить про значне розривання, що призводить до збору крові в регіоні, що означає принаймні напруження другого або трьох класів. Ваш лікар правильно оцінить травму, переконавшись, що немає нічого більш значного для занепокоєння, наприклад, травма хребта або зламана кістка. МРТ покаже ступінь розриву м’язів і визначить, чи потрібне хірургічне відновлення. Справа з нехірургічними травмами, перенапруженням та контузією, дотримується того самого протоколу, будь то на спині чи де-небудь ще на тілі.
Лікування рисом
Перші кілька днів після травми використовують для зменшення запалення та набряклості. RICE абревіатура добре відома в медичних та фізичних терапевтичних спільнотах. Це означає "відпочинок", "лід", "стиснення" та "піднесення". Це стосується перших 24 - 48 годин, коли вам слід утримуватися від будь-яких видів спорту, напружених занять і намагатися якомога більше триматися на ногах. Обмотайте травму по 20 хвилин одноразово три рази на день. Якщо можете, оберніть травмоване місце, щоб створити компресію. Це може бути не практично при травмі спини, але це можна досягти за допомогою еластичних обгортань. Підняття спини також може бути проблематичним, оскільки ви не можете підняти спину вище рівня серця в деяких випадках, не перевертаючи себе, що не рекомендується. Якщо вам не вдається здавити або підвищити область, використовуйте протизапальні препарати без рецепта, щоб допомогти проти набряклості та болю.
Шукаю подальшого лікування
Може пройти кілька тижнів, щоб контузія повністю очистилася, залежно від людини до людини. Однак повинні бути ознаки того, що контузія заживає протягом днів після травми. Якщо контузія зовсім не зменшує забарвлення, поверніться до лікаря, який, можливо, знадобиться хірургічним шляхом зливати контузію, щоб зменшити згортання і відновити кровообіг у ділянці. Нехірургічні варіанти включають використання електротерпію або ультразвукової терапії, щоб розбити контузію та посилити кровообіг. Хірургічне втручання для самого штаму повинно бути лише за значну і повну тривалість сліз. Якщо ви не звернулися до лікаря відразу після того, як травма сталася, і не було покращення травми протягом декількох днів, у вас може бути сльоза рівня 3. Травма другого ступеня не потребує хірургічного втручання, однак буде доставляти значні болі в області.
Повернутися до активності
Поверніться до діяльності, оскільки біль зменшується. Постарайтеся утриматися від занять спортом або будь-якого виду спорту, який може призвести до значного навантаження на спину, щоб запобігти повторному одужанню зони на рівних або гірших рівнях. Травма в середині спини може ускладнити дихання, якщо перешкоджає рухливість у грудній області. Полегшайте займатися спортом повільно, щоб мінімізувати біль і відновити свою витривалість. Це може зайняти до трьох місяців, щоб пляма другого ступеня повністю зажила. Ви все ще можете займатися спортом, але не забудьте правильно зігрітися та охолонути, включаючи обмерзання напругою протягом 20 хвилин після гри.
