Мононуклеоз - це захворювання, спричинене вірусом Епштейна-Барра. Мононуклеоз називають хворобою поцілунків, оскільки він може легко поширюватися, особливо через тісний особистий контакт. Мононуклеоз має грипоподібні симптоми і може змусити себе почувати себе дуже хворим. Якщо ви регулярно займаєтесь фізичними вправами або займаєтесь спортсменами, можливо, ви захочете продовжувати свою звичайну вправу, навіть якщо ви не почуваєте себе добре.
Симптоми мононуклеозу
Коли ви вперше захворіли на мононуклеоз, ви можете відчути, ніби зіткнулися зі справді поганою застудою або грипом. Симптоми починаються зі слабкості, висипань, збільшеної селезінки, головного болю, набряклої залози, нічного потовиділення, ангіни та високої температури. Якщо симптоми залишаються або погіршуються через пару днів, вам слід звернутися до лікаря для позитивного діагнозу. Одним з найпомітніших симптомів мононуклеозу є надзвичайна втома. Не рідкість спати кілька годин прямо, коли у вас мононуклеоз. Сильна втома може унеможливити фізичні навантаження, особливо коли ви дійсно хворі.
Ефекти вправ
Профілактика
Вправи можуть утримати вас від зараження мононуклеозом, особливо якщо хтось із вас близький. Включіть суміш аеробних занять та вправ на розтяжку разом із силовими тренуваннями, щоб максимально використати свої тренування. Деякі з переваг регулярних занять спортом для запобігання моно включають покращення рівня енергії, зняття стресу та посилення метаболізму. Якщо ви перебуваєте в хорошій формі як фізично, так і психічно, ваша імунна система залишається здоровою, і ви можете уникнути мононуклеозу.
Попереджувальні знаки
Коли у вас мононуклеоз, ваша селезінка може вражатися і збільшуватися. Це ставить вас до більшого ризику розриву селезінки, що може бути серйозною медичною проблемою. Вам слід уникати напружених фізичних вправ, занять фізичними вправами та контактувати з такими видами спорту, як футбол та футбол. Ваша імунна система може бути порушена, що може призвести до зневоднення та виснаження, якщо перевантажувати організм.
