Поїздка до кінотеатру може забезпечити розваги та розваги, але деякі варіанти харчування можуть додати значну кількість калорій у ваш раціон. Деякі з найпопулярніших варіантів харчування, що подаються у кінотеатрах, включають безалкогольні напої, попкорн, змащені маслом та цукерки. Усі ці варіанти містять велику кількість калорій та харчової інформації, включаючи начоси кінотеатру.
Інгредієнти
Начос можна виготовити з різних інгредієнтів, але більшість начосів у кінотеатрі містять лише начоси та сир. Одна порція начо, як правило, містить близько 40 чіпсів і 4 унції. плавленого сиру.
Калорійність
В одній порції начос міститиме приблизно 1 111 калорій. Ця кількість загальної кількості калорій еквівалентна вживанню двох великих замовлень картоплі фрі Макдональдса або двох чверть фунтів з сиром. Калорії в основному розподіляються між жирами та вуглеводами.
Жир
Жир, що міститься в начосі кінотеатру, надходить насамперед із сиру. Одна порція начосу міститиме близько 59 г жиру, при цьому 18, 5 г насиченого жиру. Рекомендована добова норма для загального жиру - 65 г та 20 г насиченого жиру. Це означає, що начоси в кінотеатрі вносять приблизно 91 відсоток від рекомендованої добової вартості загального жиру та 92 відсотки насиченого жиру.
Вуглеводи
Вуглеводи, що знаходяться в начосі, надходять з начо-стружки. Одна порція начосу міститиме близько 131, 5 г загальних вуглеводів. Рекомендована добова норма для вуглеводів - 300 г. 131, 5 г начосу становить приблизно 44 відсотки рекомендованої добової норми.
Міркування
Зі значною кількістю калорій, жирів та вуглеводів, які містяться у начосі кінотеатру, розгляньте альтернативний варіант харчування. Перш ніж відправитися в кінотеатр, їжте вдома збалансовану їжу або розділіть начос між вашою групою друзів.
