Вода з зельцеру - це просто вода, яка пройшла процес карбонації. Поки він несолодкий і не має додаткових інгредієнтів, вода в солянці не має калорій, що робить його ефективним доповненням до низькокалорійної дієти. Як правило, виробники не додають мінеральні речовини або мінеральні солі в сільтерзер.
Функція
Ви можете насолоджуватися водою води, але багато людей поєднують воду з іншими напоями. Наприклад, якщо вам набридло пити просту воду, додайте невелику кількість фруктового соку в селфі. В результаті вийде більш поживна, низькокалорійна версія цукрового безалкогольного напою. Американські центри контролю та профілактики захворювань вказують, що більшість людей не розуміють, скільки калорій вони випивають під час їжі. Наприклад, якщо у вас є 20-унція. пляшка кола з їжею, вона додає 227 калорій. 16-унція контейнер з підсолодженим лимонним чай з льодом додає до їжі 180 калорій. З іншого боку, пити сільцеві води не додають калорій, а змішуючи 2 унції. 100-відсотковий апельсиновий сік у воду води не лише додає 30 калорій.
Інгредієнти
Американська агенція з контролю за продуктами харчування та лікарських засобів говорить, що газована вода, газована вода, тонізуюча вода, сода клубна, газована вода та вода із водою - це безалкогольні напої, а не бутильовані води. Якщо виробники додають інгредієнти в селфі, харчові властивості змінюються. Наприклад, кола - це селцева вода з додаванням цукру, барвників та ароматизаторів, яка додає багато калорій у сільцеві. Як правило, вода в соляній газі - це газована вода без додавання нічого, але слід перевірити етикетку харчування, щоб переконатися, що немає додаткових інгредієнтів, які можуть зробити напій нездоровим або додати занадто багато калорій у ваш раціон.
Переваги
Пиття води у сільському господарстві може допомогти вам задовольнити щоденні потреби у воді. Для більшості людей вісім 8 унцій. склянки води повинні забезпечувати необхідне організму для різних процесів, включаючи промивання токсинів, транспортування поживних речовин до клітин та створення вологого середовища для тканин носа, вуха та горла. Пиття води у сільському господарстві може бути цікавою альтернативою, якщо вам нудно з простою водою. Додайте шматочок лимона або лайма, який допоможе вам стримати свою тягу до цукристих напоїв.
Міркування
Вода Seltzer містить вуглекислий газ, тому пиття її може спричинити газоподібність. Симптоми, які можуть виникнути, включають здуття живота, надзвичайний метеоризм або необхідність відрижки. Якщо ви відчуваєте негативні побічні ефекти після вживання води у сільському господарстві, пийте менші кількості або виключіть її повністю зі свого раціону.
