Наступного разу, коли ви заїдете в аптеку, щоб забрати краплі від кашлю та ліки від застуди, вам, можливо, захочеться подумати двічі, перш ніж ви пройдете по проходу з алкоголем. Пити застуду - це не ваші інтереси, особливо якщо ваша мета - бути зволоженою та підвищити імунну систему.
Порада
Пити холодно
Якщо ти ще не хворий, не хвилюйся, є хороший шанс, що ти в цьому році принаймні два-три рази поб'єш обнюхи. Це тому, що середній дорослий може розраховувати на два-три простудні захворювання щорічно, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC).
Хороша новина в тому, що більшість людей будуть позбавлені симптомів протягом семи-десяти днів. Не дуже гарна новина? Можливо, вам доведеться внести деякі корективи у свої звички пити, поки ваш організм працює над швидкістю, щоб знову виздоровитись.
Зважаючи на це, ваш перший порядок бізнесу - уникати алкоголю під час хвороби. Викидання улюбленого коктейлю за склянкою води може позитивно впливати на вашу імунну систему. Насправді Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізмом стверджує, що занадто багато пити може послабити вашу імунну систему. Вони також зазначають, що багато пити за один раз може зробити вас сприйнятливими до інфекцій, оскільки це уповільнює здатність вашого організму боротися з ними.
Алкогольна та холодна медицина
Крім ослаблення імунної системи, ви також ризикуєте відчути несприятливі побічні ефекти, якщо поєднувати алкоголь з певними засобами проти холоду. Якщо ви приймаєте безрецептурні ліки або ліки, що відпускаються за рецептом, щоб допомогти при застої, кашлі, лихоманці або ангіні, змішування його з алкоголем може бути поганою ідеєю.
Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізмом вказує, що одним із наслідків вживання алкоголю є те, що він може змусити вас почувати себе сонливим, сонливим, запамороченням або головокругою, які є загальними побічними ефектами багатьох ліків від застуди та алергії. Деякі поширені з них, на які слід звернути увагу, включають безрецептурні засоби, такі як Бенадрил, Тиленол Простудна та грипна, Диметаппська простуда та алергія, Триамінова застуда та алергія, Кларитин та багато інших.
Поєднуючи алкоголь з цими препаратами, побічні ефекти безрецептурних препаратів можуть посилитися, викликаючи відчуття ще більш сонливості, сонливості або запаморочення. Крім того, деякі лікарські засоби, такі як сироп від кашлю, можуть містити до 10 відсотків алкоголю, що може спричинити небезпечну комбінацію, якщо ви вживаєте алкоголь під час хвороби. Ось чому завжди слід прочитати етикетку будь-яких ліків і поговорити з лікарем або фармацевтом, якщо у вас виникнуть запитання.
Залишаючись гідратними під час хворі
Але це не тільки ваша імунна система та можливість шкідливої взаємодії з певними ліками від застуди та алергії, про які потрібно пам’ятати, вживаючи алкоголь під час хвороби. Алкоголь також може порушити рівень гідратації у вашому організмі. Коли ви перехворіли на застуду, Американська асоціація легень говорить, що слід уникати кофеїнових продуктів і алкоголю, оскільки вони можуть призвести до зневоднення. І так, вашому організму потрібні додаткові рідини, щоб відновитись, але не у вигляді пива або келиха вина за 16 унцій.
Отже, якщо пити при застуді поза нею, на що слід пити, коли хворієш? Добре, якщо ваш застуда має інші симптоми, CDC каже, що вашому організму потрібно більше води, особливо якщо у вас лихоманка, що може статися, коли ви боретесь із застудою.
Якщо ви намагаєтеся позбавити організм від вірусу, залишатись гідратованою правильними рідинами вкрай важливо. Окрім пиття води протягом дня, подумайте про перекушування до фруктів з високим вмістом води, таких як кавун, персики, яблука, ананаси, апельсини та ягоди.
