CLA, або кон'югована лінолева кислота, є іншою формою лінолевої кислоти омега-6 жирної кислоти, яка міститься в мікроелементах в деяких м'ясних і молочних продуктах. За даними Служби охорони здоров'я Колумбійського університету, CLA формується в травних системах випасу тварин, таких як корів, що годують травою та овець. Вважається безпечним при поглинанні з природних джерел. Існують різні типи або ізомери CLA. Дієтичні добавки, що продаються як допоміжні засоби для схуднення та профілактики раку, зазвичай містять більше ізомеру, відповідального за побічні ефекти.
Нудота і діарея
Прийом дієтичної добавки CLA у рекомендованих дозах виявляється безпечним. Однак використання цих добавок може викликати у деяких людей легкі побічні ефекти, такі як втома та розлад шлунку, повідомляє Меморіальний центр онкологічних захворювань Слоун-Кеттерінг. Шлунково-кишкові побічні ефекти можна зменшити, приймаючи прийом їжі та їжу та повільно збільшуючи дозування з часом. Дієтичні добавки CLA не повинні приймати жінки, які вагітні або годують груддю.
Високий рівень цукру в крові
Діабетики та ті, хто ризикує розвинути метаболічний синдром, повинні приймати препарати CLA лише під наглядом лікаря. CLA може сприяти зниженню жиру в організмі, але в той же час призводить до того, що печінка стає більш жирною, що призводить до інсулінорезистентності. Меморіальний центр онкологічних захворювань Слоун-Кеттерінга стверджує, що деякі форми CLA можуть викликати гіперглікемію або підвищений рівень глюкози в крові. Це призводить до того, що організм стає стійким до впливу гормону інсуліну, який відповідає за переміщення глюкози з крові в клітини, які використовуються в якості енергії.
Алергічна реакція
Можна зазнати алергічну реакцію на деякі харчові добавки CLA, повідомляє eMedTV. Симптоми алергічної реакції включають розвиток свербежу, шкірної висипки та кропив’янки, а також утруднене дихання та ковтання та набряки обличчя, рота та мови. Про будь-які ознаки алергічної реакції слід негайно повідомити медичного працівника, а використання прикорму слід припинити. Дієтичні добавки CLA не регламентовані як наркотики США з управління продуктами харчування та лікарських засобів, тому вони не перевіряються на безпеку та ефективність.
Збільшення С-реактивного білка
Деякі типи CLA, які містяться в харчових добавках, можуть спричинити підвищення рівня С-реактивного білка, повідомляє eMedTV. С-реактивний білок, також відомий як СРБ, - це білок, що виробляється печінкою, і рівень С-реактивного білка піднімається під час поширеного запалення. Як показано в клініці Клівленда, C-реактивний білок відіграє роль у формуванні тромбів та атеросклерозу. Підвищений рівень С-реактивного білка може вказувати на підвищений ризик серцевого нападу та інсульту, тому ті, хто має захворювання серця, не повинні приймати дієтичні добавки CLA без попередньої консультації з лікарем.
