Люди часто кладуть лимон у свою воду, щоб надати йому трохи додаткового аромату. У багатьох ресторанах подають воду з шматочком лимона. Пиття лимона з водою також є поширеним підходом під час дієт з детоксикації або як частина планів схуднення. Лимон з водою містить поживні речовини, потрібні вашому організму, такі як вітамін С, калій і клітковина. Однак цей напій також може викликати побічні ефекти, якщо ви будете пити його занадто багато. Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як пити лимонну воду з медичних причин.
1. Ерозія зуба
Вживання в їжу занадто багато кислих продуктів або напоїв, таких як багато склянок лимонної води в день, викликає в ваших зубах постійну кількість промивання кислотою. Це розмиє зубну емаль і зробить ваші зуби надзвичайно чутливими до гарячої або холодної їжі. Щоб захистити зуби, пийте кислі кислотні напої через соломинку. Якщо ви вже відчуваєте ерозію зуба, проконсультуйтеся зі стоматологом, який може порекомендувати такі методи лікування, як склеювання або герметики.
2. Печія
Пиття занадто багато лимона з водою може спровокувати печію або погіршити цей стан, якщо ви звикли його відчувати. Печія виникає, коли стравохідний сфінктер, між стравоходом і шлунком не працює належним чином, і кислота з шлунку переміщується назад в стравохід, процес, відомий як рефлюкс. (Печія також називається кислотним рефлюксом.) Печія викликає сильне печіння і біль у грудях. Скорочення кислих продуктів і напоїв допомагає запобігти і полегшити симптоми печії.
3. Часте сечовипускання та зневоднення
У рідкісних випадках лимонна вода може мати сечогінну дію. У лимонах високий вміст вітаміну С або аскорбінової кислоти. Ця поживна речовина добре відома своїми сечогінними властивостями, а значить, збільшує вироблення сечі в нирках, тим самим допомагаючи вашому організму швидше виводити зайву рідину та натрій. У той час як звичайна вода з лимоном - приготовлена з помірною кількістю лимонного соку або додаванням у воду шматочків лимона - завантаження води великою кількістю лимонного соку може мати сечогінну дію в деяких випадках. Якщо ви почнете відчувати зневоднення після великого споживання лимонної води, подумайте, як скоротити кількість лимонного соку, який ви додасте до свого напою.
У висновку
Не пийте лимон з водою для лікування будь-яких медичних проблем без консультації лікаря. Якщо ви відчули будь-які побічні ефекти від вживання цього напою, припиніть його пити. Якщо побічні ефекти зберігаються, зверніться до лікаря якомога швидше.
