Зниження рівня сечової кислоти відіграє важливу роль в управлінні симптомами подагри. Ваш організм виробляє сечову кислоту як побічний продукт розщеплення речовин у їжі, що називається пуринами. Окрім споживання дієти з низьким вмістом пурину, отримання достатньої кількості певних поживних речовин може сприяти зниженню рівня сечової кислоти. Однак вчені лише на початкових етапах перевірки цієї гіпотези.
Зараз немає остаточних доказів того, що певні вітаміни знижують сечову кислоту. Не починайте приймати вітаміни і не вносити серйозних змін у свій раціон харчування, не порадившись з лікарем.
Фактори ризику та лікування
Чоловіки мають більший ризик подагри, ніж жінки. Ви також ризикуєте підвищеним ризиком, якщо страждаєте зайвою вагою, вживаєте надлишок алкоголю або сімейну подагру. Деякі ліки, такі як діуретики, також збільшують ризик подагри. Для контролю цього стану лікарі призначають ліки. Крім того, обмеження продуктів з високим вмістом пуринів сприяє зменшенню сечової кислоти. Органічне м’ясо, певна риба, м'ясо дичини, бульйони, граві, гребінці та мідії містять багато пуринів і цього слід уникати, повідомляє Медичний центр Mytrue.
Вітамін С
Дослідники виявили, що доповнення вітаміну С значно знижує рівень сечової кислоти у здорових дорослих, згідно з оглядом опублікованих досліджень. Дослідники переглянули результати випробувань, опублікованих у різних базах даних, включаючи базу даних Кокрана систематичних оглядів. Автори пишуть, що потрібно більше досліджень, щоб визначити, чи може вітамін С запобігати нападам подагри або знижувати аномально високий рівень сечової кислоти у страждаючих подагрі. Огляд був опублікований у випуску журналу Athritis Care Research за вересень 2011 року.
Окреме дослідження, опубліковане у випуску журналу Archives of Internal Medicine за березень 2009 року, виявило, що низьке споживання вітаміну С збільшує ризик подагри у чоловіків.
Вітамін D
Серед жінок в постменопаузі дослідники виявили зв’язок між дефіцитом вітаміну D та підвищенням сечової кислоти. Дослідники провели дослідження населення на китайських жінок у віці понад 30 років. Вони виявили, що жінки, які мали здоровий рівень вітаміну D, мали менше шансів на високу кількість сечової кислоти, навіть після врахування інших факторів здоров'я, таких як діабет. Автори рекомендують провести клінічне випробування для підтвердження зв'язку та визначення того, чи приймає вітамін D зниження сечової кислоти.
Вишні можуть знизити сечову кислоту
Оскільки невеликі експериментальні дослідження показали, що у вишні знижується рівень сечової кислоти, дослідники прагнули встановити, чи вживання в їжу вишні зменшує напади подагри. Дослідники оцінювали споживання вишні у понад 600 людей, які страждають подаграми та опублікували свої висновки у випуску журналу «Артрит і ревматизм» за грудень 2012 року. Вони виявили, що вживання вишні щодня призводить до зниження на 35 відсотків ризику повторних приступів подагри. Поєднуючи прийом вишні з використанням подагричного препарату алопуринол зменшив напади подагри на 75 відсотків, згідно з дослідженням.
