Ліму - гавайська назва типу бурих водоростей, що містять потенційно корисну речовину під назвою фукойдан. Оглядова стаття, опублікована в «Морських лікарських препаратах» у 2011 році, зазначала, що фукоидан діє як протизапальний засіб і може допомогти зменшити біль від артриту. Однак є деякі можливі побічні ефекти від прийому лімуму, включаючи летальне отруєння, якщо добавки забруднені, тому поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати їх у свій розпорядок дня.
Потенційно високі рівні йоду
Вміст йоду в водоростях та водоростях може змінюватися зовсім небагато і може становити до 4500 мкг в 1/4 унції висушених морських водоростей, що значно перевищує допустимий верхній рівень споживання 1100 мкг на добу. Надлишок йоду може спричинити збільшення гормонів щитовидної залози і призвести до зобу, збільшення щитовидної залози або кишківника, таких як діарея, нудота та блювота. Надмірне споживання йоду також може викликати висип, схожий на вугрі.
Лікарські взаємодії
Ліму може також містити велику кількість вітаміну К, тому ви не хочете вживати велику кількість його, або це може заважати розріджувачам крові, таким як варфарин та гепарин. У статті "Морські препарати" зазначається, що фукоидан також зменшує час згортання крові при прийомі у більш високих дозах, але збільшує кількість часу для згортання крові при менших дозах. Це може посилити дію розріджувачів крові, повідомляє Меморіальний центр онкологічних захворювань Слоун-Кеттерінг.
Забруднення важкими металами
Купуйте лиму у авторитетної компанії, яка протестувала його та сертифікувала її, не містить забруднення важкими металами. Залежно від того, де вирощуються водорості або морські водорості, вони можуть забруднитися такими речовинами, як миш’як. Це може спричинити діарею, нудоту, оніміння, поколювання або слабкість і призвести до смерті, якщо ви продовжуєте отримувати занадто багато цих речовин у своєму раціоні.
Інші міркування
У деяких людей може виникнути алергічна реакція на лиму або інші види водоростей або водоростей. Симптоми можуть включати висип, кропив’янку і утруднене дихання. Морські водорості та водорості, такі як лиму, можуть містити високий вміст натрію, що може підвищити кров'яний тиск та ризик виникнення серцевих захворювань, якщо ви також їсте багато інших продуктів з високим вмістом натрію.
