Набряки, що представляють собою скупчення рідини в організмі, найчастіше виникають в нижніх кінцівках гомілок і стоп. Цей стан, однак, може виникнути і на руках і може бути викликаний серцевою недостатністю, гормональними коливаннями або споживання натрію. Натрій - мінерал, який хоча і необхідний для життя людини, але рідко необхідний у додатковій формі. Надмірне споживання продуктів з високим вмістом натрію має значні наслідки для здоров'я.
Набряки
Набряк виникає, коли рідина накопичується в просторах між клітинами вашого тіла. Це може бути наслідком прийому ліків, серцевих захворювань або просто через споживання надлишкової кількості натрію. Набряк рук - це також поширений побічний ефект фізичних навантажень у деяких людей. Точний механізм невідомий, але вважається, що організм навмисно зменшує приплив крові до кінцівок під час енергійної активності. Занадто компенсуючи брак кисню, ваш організм може потім розширити кровоносні судини, дозволяючи рідині потрапляти в руки, викликаючи набряки.
Прийом натрію і набряклі руки
Коли ви вживаєте дієту з високим вмістом натрію, яку вважають щонайменше 2300 мг щодня, ваш організм реагує, затримуючи воду. Це утримання - це намагання розбавити надлишок натрію, що може спричинити пошкодження клітин. Більшість людей затримують рідину в нижніх кінцівках, але деякі люди можуть також відчувати набряклі руки. Набряки самі по собі є симптомом, а не хворобою і можуть вказувати на проблеми з нирками, а також на серцеві захворювання, що спричиняють неефективне відкачування крові.
Лікування
Лікування набряку залежить від основної причини. Якщо ви вживаєте дієту, яка, як правило, містить продукти з високим вмістом натрію, ваш лікар може рекомендувати їсти продукти з меншим натрієм. Крім того, можуть бути призначені ліки, які допоможуть вашому організму виводити рідину, що накопичилася у ваших руках та інших кінцівках. Якщо під час фізичних навантажень виникає набряк, підняття рук та рук вище під час фізичних вправ та підняття рук над серцем після вправ може допомогти зменшити набряк.
Міркування
Про будь-який набряк кінцівок, включаючи руки, слід повідомити лікаря, оскільки це може свідчити про серйозні основні умови. Дієта, яка підкреслює неперероблені або злегка оброблені продукти, може допомогти вам зменшити кількість натрію в раціоні. Однак важливо перевірити етикетки харчових продуктів на наявність прихованих джерел натрію, які можна знайти в консервованих та заморожених овочах та деяких овочевих соках. У рідкісних випадках набряк рук може бути наслідком занадто мало натрію в крові. Цей стан зазвичай виникає, коли ви занадто швидко споживаєте занадто багато рідини, розбавляючи натрій до рівня, небезпечно низького.
